A gyerekek számára trükkök, amelyek zöldségféléket fogyasztanak
A zöldségek nélkülözhetetlenek gyermekeink egészséges és kiegyensúlyozott étrendjében.
Meg akarjuk tanítani gyermekeinket az örökbefogadás fontosságára egészséges étkezési szokások és változatos. Amit ma megtanulnak enni, az nagyban meghatározza az étrendjük jövőbeli állapotát és ennélfogva az egészségügyi ellátásukat.
A zöldségek az egészséges táplálkozás alapvető elemei, de. Mennyibe kerül nekünk, ha gyermekeink megesszük őket! Néha igazi bravúr lehet a zöldbab, a spenót vagy a karfiol tányérjának elkészítése. Mit tehetünk? Nem elég arra kényszeríteni őket, hogy egyék meg őket, hanem segíteni szeretnénk gyermekeit abban, hogy felfedezzék a zöldségek ízét (természetesen nem mindenkinek, tiszteletben tartjuk, hogy vannak olyan preferenciák és ízek, amelyeket igazán nem szeretnek). Tehát, ne essen kétségbe, állandónak kell lennie, és nem szabad elveszítenie magát, vegye figyelembe ezeket az ajánlásokat, ezek működnek!
1. Zöldséget fogyasztó szülők. Gazdag!
Gyermekeink sokszor megteszik, amit látnak. Az étellel az az alapvető alap, hogy a tányérjukon ugyanaz legyen, mint a szüleiknél. Kóstoljuk meg együtt az ebéd vagy vacsora étlapját, és megragadjuk az alkalmat, hogy hangosan kifejezzük, mit gazdagok a zöldségek. Jobb hangsúlyozni, hogy milyen ízletesek, mint mennyire egészségesek. A gyerekek attól függően választják, hogy mit akarnak vagy mit nem akarnak, attól függően, hogy ízletes-e vagy sem, számukra az, hogy valami egészséges, nem jelent pozitív pontot az adott ételre.
2. Nincs több jutalom/büntetés
Hogyan lehet tudni, hogy a babámnak hallásproblémája van-e?
Bizonyára eleged van abból, ha azt mondtad: "Ha megeszed a zöldségeket, adok neked egy fagylaltot desszertként" vagy "Ha nem eszel meg mindent, megbüntetnek". Lehetséges, hogy ilyen típusú taktikával valamilyen azonnali eredményt érünk el, de végül nem fogjuk a gyermekeinkbe táplálni a jó étkezés örömét. Jobb, ha megpróbáljuk felkelteni az érdeklődésüket, anélkül, hogy valami jót vagy rosszat kínálnánk nekik cserébe.