Liposzkóp etetése lehetséges
Ha úgy gondolta, hogy a fogyás lehetetlen, akkor most táplálkozás-alapú formula van a kezében.
IDŐ Archívum
Diéta
Zsírleszívás
"Megcsinálta már az étel" lipóját "?" - kérdezi a táplálkozásról szóló beszélgetés meglepett résztvevőjét. És egy másik megkérdezi: "Hogy van ez? Most még az ételt is megműtik, hogy vonalban lehessenek?"
Nem. Ez a módszer a fogyás újabb nyílt titka, amelyet mexikói táplálkozási szakember, Paty Rivera tervezett azoknak az embereknek, akiket túlsúly terhelt meg, és elegük van abból, hogy érezzék, hogy testük hasonlít egy körtére, almára vagy pira kukoricára.
Rivera, olyan sikeres könyvek szerzője, mint Az Asterisk Diet és az Eating Well, a legjobb gyógymód, megtanít bennünket arra, hogy tudatosítsuk, hogy a hormonok befolyásolják a testsúlykontrollt, és nem veszítik el egyensúlyukat, ha megfelelő ételek kombinációját készítik.
"Ennek elérésével havonta átlagosan négy kilót fogyhat le, és csökkentheti az intézkedéseket anélkül, hogy éhezne vagy drasztikus hangulatváltozásokat szenvedne a hosszú böjtölés miatt" - mondja a lány, aki olyan előadásokat tart, amelyekben előmozdítja, hogy ne démonizáljon semmilyen ételt, vagy nem folyamodik ehhez. Veszélyes módszerek, például zsírégető tabletták vagy plasztikai műtétek annak érdekében, hogy sikerüljön ezen az őrült és rögeszmés versenyen, hogy karcsúbbnak tűnjön. Az év minden végén látványos maratonná váló verseny, amikor az ünnepek közelednek, és itt az ideje a fürdőruha mellett felvenni a régi határozati listát, és megint !, A formában maradás érdekében megmaradunk lát.
A kíváncsi „lipo” híveit, amelyek nem igénylik a műtőben való áthaladást, elcsábítják azok a zamatos ígéretek, amelyeket ez a táplálkozási edző fest: „Fogyni fogyaszthat, ha eszünk, amit szeretünk, kiküszöböli a„ pufók ”nélkül egy szikével, fogyjon le anélkül, hogy rabszolgája lenne a jojo hatásának, fiatalabbnak látjuk magunkat, mint amit a kártya mond, és ami a legfontosabb, kerüljük a cukorbetegséget, a koleszterint és más, az extra kilókból származó betegségeket "- mutat rá.
A természetes liposzkópia titka abban rejlik, hogy asszimilálják, hogy nincsenek zsarnoki ételek; éppen ellenkezőleg, "vannak alakformálók, és azért viselkednek így, mert összekapcsolódnak a hormonok egyensúlyával, nemcsak azzal függenek össze, hogy éhesebbnek érezzük magunkat, akár nem, hanem a test azon részeihez is, ahol a zsír felhalmozódik" - mondja. . (Lásd infografikát).
Emiatt, ha túlsúlyos vagy elhízott, "valószínű, hogy a szükségesnél több inzulin képződik (ez a hasnyálmirigy által termelt hormon)" - mondja Rivera. Ez két tényezővel növekszik: a szükségesnél több cukor fogyasztása, vagy olyan ételek fogyasztása, amelyek gyorsabban juttatják a cukrot a vérbe. Ennélfogva nem csak azt kell megadni, hogy mennyit ettek, hanem azt is, hogy mit ettek. "Ez nem ugyanaz - mondja" - 100 kalóriát fogyaszt egy sült burgonyától 100 kalóriáig egy adag dinnyéből. " Az inzulin termelése az elfogyasztott ételektől függően változik.
Ha a cukor olyan rossz, miért nem szüntetjük meg az étrendből? "Nem lehet megtenni, mert két szervnek van szüksége a működésére: az agy és az izmok. Ha az ételt megfelelően összekeverik, csökkentheti a testzsírt izomveszteség nélkül, és javíthatja a koncentrációt, az önértékelést és a fizikai teljesítőképességet" - mondja.
És állítson be egy egyszerű szabályt: a fogyáshoz a szénhidrátokat csökkenteni kell (soha nem szabad megszüntetni), amelyek növelik az inzulintermelést. "Az a jó, hogy vannak alacsony glikémiás indexűek, vagyis csiga sebességgel mozognak a testen keresztül, segítenek a glükózszint stabilan tartásában és hosszabb ideig elégedettségben maradnak, emellett dinamikusabbak és produktívabbak vagyunk., "Magyarázza. Ezért előnyösebb olyan szénhidrátokat fogyasztani, mint gyümölcs (jobb egészben, mint gyümölcslében), jobb bab, mint a fehér rizs, spagetti 'al dente', mint a tészta (rizstészta), vagy rostos gabonafélék, mint kukoricapehely.