Liszt nélküli zabkenyér ideális reggelire és snackre
Egészséges liszt nélküli zabkenyér/Kreditek: Pixabay
Ebből az alkalomból Carolina Baez megkönnyíti az egészséges és liszt nélküli zabkenyér receptjét, hogy kipróbálhassa az egészségesebb étrendet. Lágy és sűrű morzsát kap, de szilárd és kissé rideg kéreggel.
Amint azonban észreveheti, a kissé könnyebb életmód követése nem feltétlenül jelenti azt, hogy leveszi az ételt.
Éppen ellenkezőleg, recepteket készíthet liszt nélkül, mint például az egészséges zabkenyérre vonatkozó javaslat, és a végletekig elhaladva figyelheti jólétét.
Mi kell a zabpelyhes kenyér elkészítéséhez rostokkal?
A fitnesz receptek általában kevesebb összetevőt tartalmaznak, mint a hagyományosak, és ez sem kivétel.
A zabkenyér sütéséhez a következő összetevőkkel kell rendelkeznie:
- 1 és 3/4 csésze zabpehely.
- 1 csésze őrölt lenmag.
- 2 tojás (ha radikális vegán vagy, használj lenmagtojást zabkenyérben).
- 2 csésze tej az Ön által választott márkával.
- 1 teáskanál sütőpor.
Nem kell hozzá zabpehely vagy mandulaliszt
Ezzel az összetevők listájával láthatja, hogy ez a zabkenyér opció kevés szénhidrátot és egészséges zsírokat tartalmaz.