L-karnitin Blog Nutrimarket ®

Ma NutriMarket, Megmutatjuk az L-karnitin nagyszerű tényezőit

Mindent erről a híres zsírcsökkentőről

Egy hónap telt el a karácsonyi ünnepségek óta, és bár a tél közepén vagyunk, a jó idő már a láthatáron van. Ezzel sokak határozott célja, hogy lefogyjanak és/vagy felesleges zsírt égessenek el testünkből. Ez az a pillanat, amikor a jól ismert zsírégetők és még inkább a mindenütt jelenlévő termogenikák erőszakkal robbantak a piacra. De kezdjük az egyik legalapvetőbb és legnépszerűbb komponenssel, az L-CARNITINE-vel, amely kiemelkedő helyet foglal el akár konkrét termékként, akár a fent említettek alkotóelemeként. Az utóbbi időben még elterjedt minden szinten és mindenféle sportoló körében, a kétféle funkciót kereső folyékony karnitin injekciós üvegek vétele: zsírégetés és egyúttal az energiaellátás növelése a sport gyakorlása érdekében.

Történelem

Az 1980-as években egy új természetes anyagot kezdtek gyártani, amelynek tulajdonságai hasonlóak voltak a vitaminokéval, de az aminosavhoz hasonló felépítésűek voltak: a karnitin. Mint ilyen, ezt az anyagot tudományosan már tanulmányozták az energia- és a zsíranyagcserére gyakorolt hatásaival kapcsolatban.

Alapjában véve a zsír edzés közbeni felhasználására gyakorolt lehetséges hatásai miatt, valamint néhány egészségmegőrző tulajdonsága miatt.

MI AZ L-KARNITIN ÉS Honnan származik?

Ez egy olyan anyag, amelyet minden állatban megtalálunk, és étrendünkben az elfogyasztott húson keresztül fogyasztjuk el, 25 és 135 mg között van az, amit egy normális ember étrendjében szerez.

Az L-karnitin egy vitaminhoz hasonló vagy annak tekinthető anyag. Elengedhetetlen a normális anyagcsere-funkciók fenntartása. Bár testünk kis mennyiségű L-karnitint képes előállítani olyan aminosavakból, mint a lizin és a metionin. Sokkal könnyebb normális körülmények között beszerezni, magától a diétától, mert az endogén termelés szerves fehérjék használatán alapul, alapvetően izomtömegből.

Jelenleg az L-karnitint olyan biotechnológiai eljárásokkal állítják elő, amelyek lehetővé teszik a maximális tisztaságú és biológiai hozzáférhetőségű anyagok előállítását.

MILYEN TÍPUSÚ L-KARNITIN?

Az L-karnitin bizonyos tudományos alapokon nyugvó hatásai a következők:

Elősegíti a zsírsavak metabolizálódását, valójában az L-karnitin szükséges a zsírsavak zsírszövetből a sejtes mitokondriumba történő szállításához, ahol energia előállítására használják őket.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy csökkent az izom és a máj glikogén energiafelhasználása. Ez javított aerob állóképességhez és nagyobb képességhez vezethet a hosszabb energiatermeléshez.
Az izomtömeg védelme, anti-katabolikus anyagként működik, csökkentve az izomtömeg pusztulását.
A VO2 max. Növekedése kerékpárosokban és hosszútávfutókban. A VO2 max. Növekedése a teljes oxigénszállítási és -felhasználási rendszer javítását jelenti az energia előállításához, vagyis a jobb teljesítményt.

Utóbbi évek

Ezek az említett hatások egy ideje már ismertek az L-karnitinnel végzett vizsgálatok és kísérletek számából. De ez következik, amit az elmúlt években vizsgáltak:

Csökkenti a testmozgás okozta izomkárosodást, különösen akkor, ha testépítő gyakorlatokat végezünk, ezáltal javítva a helyreállítási képességet.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az L-karnitin pótlása után nagyobb az androgén receptorok elérhetősége, ami az endogén tesztoszteron nagyobb mértékű használatát vagy nagyobb gyógyulást és az izomtömeg növekedését eredményezheti.
Egy olasz tanulmány kimutatta, hogy az L-karnitin antioxidáns hatást fejt ki antiretrovirális gyógyszerekkel kezelt betegeknél.

Annak ellenére, hogy antioxidáns hatása olyan téma, amelyet alaposabban meg kell vizsgálni, úgy tűnik, hogy nem félrevezető azt gondolni, hogy e tekintetben is van némi hatás.