L-karnitin pótlás és fogyás

Az L-karnitin (a karnitin aktív formája) szintetizálódik a májban és a vesében. Ez fontos szerepet játszik a zsírok anyagcseréjében. A böjt és a mérsékelt vagy alacsony intenzitású testmozgás során testszöveteink nagy része, beleértve a vázizomzatokat is, elsősorban hosszú láncú zsírsavakat használ energiaforrásként. Az L-karnitin lényegében felelős a hosszú láncú zsírsavak transzportjáért a belső mitokondriális membránon keresztül, mivel áthatolhatatlan a hosszú láncú zsírsavakkal és az Acyl-CoA zsírsav-észterekkel szemben. Amikor a zsírsavak belépnek a mitokondriumba, β-oxidációval acetil-Coa -vá bomlanak, és továbbjuthatnak a trikarbonsav-ciklusba. Másrészt az l-karnitin az intramitokondriális acetil-CoA/CoA arány fenntartásában is részt vesz (csökkentve az arányt), szabályozva annak áramlását a piruvát-dehidrogenáz komplexen keresztül, és ugyanakkor szabályozva a szénhidrátok anyagcseréjét (csökken citoszolos acetil-CoA). (1,2)

Mi az állítólagos súlycsökkentő hatás, amelyet egyesek az L-karnitin kiegészítésnek tulajdonítanak?

Az az elmélet, amely szerint a karnitinpótlás elősegíti a fogyást azon a feltételezésen alapul, hogy a rendszeres karnitinpótlás az izomkarnitin koncentrációjának növekedését eredményezi . Ezért elméletileg azt feltételezzük, hogy ha az izomban megnő a karnitin koncentrációja, akkor a zsír oxidációja is megnő, ami a testzsírkészletek és a súly fokozatos csökkenéséhez vezet. (1) Nincs egyértelműen bizonyítva, hogy ez bekövetkezik, és vannak tanulmányok, amelyek ellentmondanak ennek. (3. 4)

Más tanulmányok azt sugallják, hogy az izom-karnitin növelése annak kiegészítésével lehetséges, ha egyidejűleg nő az inzulin koncentrációja, akár inzulin infúzióval, akár nagy mennyiségű szénhidrát bevitelével.

---