Lvaro Pascual-Leone Az egészséges agy elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez - Valencia
- Vicky beneyto
- Részvény
- Csipog
- Menéame
VALENCIA. Az agy egész életének fenntartása az egész életen át alapvető fontosságú. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a neurológiai és pszichiátriai betegségekről kell gondoskodni, bár ez szükséges stratégia, hanem magában foglalja annak megértését is, hogy az emberi életet folyamatos fejlődési folyamatnak kell tekinteni, amelyben bizonyos képességek elnyerhetők és mások elvesznek. Az egészséges agy pedig úgy érhető el, ha megváltoztatjuk életmódunk egyes aspektusait, és tisztában vagyunk a jó mentális egészség fenntartásának fontosságával. „Bár valósághűnek hangzik, tisztában kell lennie azzal, hogy gondoskodhat mentális egészségéről, akárcsak testi egészségéről, intelligenciájáról vagy memóriájáról. De úgy tűnik, hogy a megelőző orvoslás megfeledkezett a pszichiátriáról és a neurológiáról. És mégis minden negyedik ember életében fogyatékosságot szenved neurológiai vagy pszichiátriai betegségek miatt. Ez a fogyatékosság világszerte vezető oka "- mondja az orvos Álvaro Pascual-Leone, a Harvard Medical School neurológiai professzora.
Dr. Pascual-Leone részt vett a Caxton College által szervezett III. Oktatási Innovációs Fórumon konferenciával "Az egészséges agy nevelésének kihívása a gyermekkortól az idős korig" címmel. Ez az oktatási fórum megkülönböztethető azzal, hogy előre jelzi, elemzi és terjeszti a világszínvonalú szakértők javaslatait az oktatási innovációkkal kapcsolatban, amelyek lendületet adnak az oktatás világának. Ebben a kiadásban Pascual-Leone rámutatott, hogy az agy egészségének előmozdítása paradigmaváltást jelent, és újragondolást igényel a közegészségügy, az egészségpolitika, az oktatás, valamint az egyes emberek szokásai és életmódja között.
Ezt a valenciai neurológust a tudományos világ egyik legbefolyásosabb elméjének és a világ 15 legjobb idegtudományi kutatójának tartják számon a Thompson Reuters szerint, és számos nemzetközi díjat és elismerést kapott, köztük a Ramón y Cajal neurotudományi díjat ( Spanyolország), az Amerikai Neurológiai Akadémia Norman Geschwind-viselkedési neurológiai díja, az Alexander von Humboldt Alapítvány (Németország) Friedrich Wilhelm Bessel kutatási díja és az Ipsen Alapítvány (Franciaország) Jean-Louis Signoret-díja.
-Miért fontos gondoskodni a mentális egészségről?
-Az egész életen át fenntartva az agy egészségét, ellenállóbbá tesszük az agyat a megjelenő változásokkal vagy betegségekkel szemben. Nem egy fiatal agy megtartásáról van szó, hanem egy életkorunkra optimalizált élénk agy eléréséről. A mentális egészségről gondoskodni lehet életmódunk dolgainak megváltoztatásával vagy ellenőrzésével. Nem minden genetikai. Vannak azonosítható dolgok, amelyek megváltoztatása segít abban, hogy jobb legyen.
-Mik azok a szempontok?
-Hét oszlopot határoztunk meg. Az első az, hogy fizikailag vigyázzon magára, mert minél jobb a teste, annál jobb lesz az agya. Ez magában foglalja a káros anyagok elkerülését, a nem szükséges gyógyszerek szedését, a rendszeres ellenőrzéseket, többek között. A második pillér a táplálkozás. Nem tudunk mit enni és mennyit. Spanyolországban a mediterrán étrendet alkalmazzuk, de a mennyiségekkel nem vagyunk óvatosak, és félretesszük is. A harmadik szempont a megfelelő alvás. A testnek elegendő alvásra van szüksége (7-8 óra), és ez megszakítás nélküli alvás.