Magas globulin tartalmú ételek
A globulin a vérben található szérumfehérje. Négy különböző típusú globulin létezik: alfa-1 globulin, alfa-2 globulin, béta globulin és gamma globulin. Ha az ilyen típusú globulinok bármelyike csökken, egészségügyi problémák jelentkezhetnek. Bizonyos esetekben a globulinok növelhetők olyan étrenden keresztül, amely fehérjében gazdag ételeket tartalmaz, amelyek globulinban gazdagok.
Kendermag
A kendermag nagyon tápláló. Nem csak azok, amelyek magas szintű globulint tartalmaznak, hanem omega zsírsavak, E-vitamin, cink, vas és magnézium is. A kendermag egyedül fogyasztható, kenyérben vagy muffinban sütve, gabonára vagy granolára téve, vagy salátákban is fogyasztható.
A szója olyan hüvelyes, amely táplálkozási előnyeiről jól ismert. A szója egyéb tápanyagok mellett gazdag rostokban, E-vitaminban, cinkben, vasban és zsírsavakban. A szója is sokoldalú, és sokféleképpen fogyasztják. A szójatej, a tofu, a tempeh, a szójafagylalt és a tofu csak néhány a szója elfogyasztásának módszereiből.