Magas vérnyomás A magas vérnyomás csökkentésének kulcsai - A gének kérdése
Tudni hogyan engedje le a magasfeszültség alapvető fontosságú ennek az egész világon jelenleg több millió embert érintő egészségi rendellenességnek a kezelésében. Spanyolországban magas a magas vérnyomás előfordulása, a 18 év feletti lakosság több mint 40% -a szenved ettől.
Okai változatosak, fő következménye a az artériák megkeményedése és megvastagodása, ami megnehezítheti a vér áthaladását rajtuk és szívrohamokhoz és stroke-okhoz vezethet. Mivel nem okoz tüneteket, közismert nevén "csendes gyilkos". Emiatt nagyon fontos észlelni és tudni kell, hogyan lehet kordában tartani, mind gyógyszerekkel, mind életmódbeli változásokkal. Ebben a bejegyzésben megadjuk a kulcsokat ehhez.
Mi a magas vérnyomás?
Hipertóniának nevezzük azt a rendellenességet, amely akkor fordul elő, amikor a a vér által az artériák falához kifejtett erő elég nagy ami az idő múlásával jár, egészségügyi problémákat okozhat, főleg szív.
Két tényező kölcsönhatása okozza:
- A vér mennyisége, amelyet a szív pumpál.
- Az artériák véráramlásával szembeni ellenállás mértéke.
Így a vérnyomás minél nagyobb, annál több vért pumpál a szív és annál keskenyebbek az artériák.
Mi a normális vérnyomásszint?
Először is tisztázni kell azt két ábrát használnak a vérnyomás kifejezésére. A felsőbbrendű (szisztolés) a szív által a doboláskor kifejtett legnagyobb nyomás és alsóbbrendű (diasztolés) az artériákban az egyik szívverés és a másik között kialakuló nyomás mennyiségére utal (diasztolés nyomás). Népszerűen ismerjük őket "A magas" és az "alacsony".
A vérnyomást akkor tekintik normálisnak, ha a maximális szintje között van 120-129 Hgmm szisztolés (maximum), és között 80 és 84 Hgmm diasztolés (minimális).
A vérnyomást akkor tekintjük normál-magasnak, ha a szint a szisztolés (maximum) 130-139 Hgmm, a diasztolés (a legkisebb) pedig 80-89 Hgmm között van.
A magas vérnyomás kockázati tényezői
A magas vérnyomáshoz kapcsolódó fő kockázati tényezők a következők:
Magas vérnyomás, tünetmentes állapot
Bár évek óta magas a vérnyomása anélkül, hogy bármilyen tünetet tapasztalna, szerencsére igen. észlelni lehet. Ez elengedhetetlen, mert még ha nincs is egyértelmű jel arra, hogy szenvedett volna, a magas vérnyomás lassan károsíthatja az ereket és a szívet, és ezáltal növelheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. A következő részben elmondjuk, hogyan lehet felismerni.
Honnan tudhatom, hogy magas vérnyomásom van-e?
Orvosa valószínűleg a a szokásos orvosi látogatások része. 18 éves kortól célszerű ezt megtenni legalább kétévente. 40 éves kortól, vagy mielőtt elérné őket, ha nagy a kockázata annak, hogy szenvedni kell, érdemes minden évben mérni.
Ha diagnosztizált magas vérnyomása van, vagy egyéb kockázati tényezője van a szív- és érrendszeri betegségeknek, orvosa valószínűleg gyakrabban javasolja.