Diana Miguel halfilé keto receptjei Keto rántva!

Azok számára, akik szeretjük a tengert és a trópusi ízeket, ez a recept eljuttat minket a tengerparti éttermekbe, ahol az imádnivaló sült halakat szolgálják fel. Garantálom, hogy kívül ropogós és belül lédús lesz.

Ennek érdekében elkészítettem a kalóriatartalmú éttermi étel egészséges változatát, így továbbra is teljes mértékben élvezheti az élet örömeit, tudván, hogy táplálja testét, ahelyett, hogy hagyományos ételekkel, egyszerű szénhidrátokkal, káros zsírokkal megrakott olajokkal mérgezné meg. és más.

A tengerparti íz további fokozása érdekében kókuszolajat és lisztet fogunk használni, ebben a receptben csak 2 adagot készítettem, azonban megduplázhatja az alább megadott arányokat, az étkezők számának megfelelően. A receptben látható hal Tilapia, de az évszaktól vagy a tenger gyümölcseihez való hozzáféréstől függően más típusú filét is használhat, például szürke tőkehalat és még sügért is. A Tilapia adottságai alapján a tápérték egy adagra vonatkoztatva:

---