Magas vérnyomás kulcsa a jó étrendhez CuidatePlus

Mar Sevilla Martínez

étrendhez

2016. augusztus 8., hétfő - 18:00

430 megjelent híreket

Jelenleg Spanyolországban több mint 14 millió ember él magas vérnyomás és körülbelül 4 millióan nincsenek diagnosztizálva. Bár ez egy kezelhető betegség, amely kontrollálható, ha az orvos ajánlásait nem tartják be, a betegnek súlyos szövődményei lehetnek, például szívroham.

Az egyik fő követhető intézkedés ennek a patológiának a nyomon követése és kordában tartása érdekében gondoskodjon az étrendről, Segura Julián, a Spanyol Hipertónia Társaság - Spanyol Liga az artériás hipertónia elleni küzdelemért (SEH-LELHA), aki jelzi, hogy a hipertóniás beteg étrendjének változatosnak, gyümölcs- és zöldséggazdagnak, zsírszegény tejterméknek és alacsony sótartalmúnak kell lennie. Ezenkívül a zsírok nem tehetik ki az összes elfogyasztott élelmiszer több mint 10 százalékát.

A szakértő szerint a diagnózistól kezdve a betegeknek jobban meg kell javítaniuk magukat, és jobban hozzá kell igazítaniuk ételeiket. Attól a pillanattól kezdve értékelnie kell az étrend összetételét és mennyiségét. „Hazánkban általános a túlzott mennyiségű só fogyasztása, ezért az első változtatás a sóbevitel csökkentése lesz. Ez két fő pillanatban megy végbe: az ételek főzésénél és ízesítésénél a hipertóniás betegnek csökkentenie kell a só mennyiségét. De ugyanolyan fontos a szupermarket látogatása, mivel figyelnie kell a sok ételben, például kenyérben, konzervekben és kolbászokban lévő nátrium mennyiségét, és még azokat is, amelyek nem tűnnek sósnak "- mondja.