Május 28., a nemzeti táplálkozás napja; Az interaktív orvos
Madrid (5-28-099.- Sok betegség megelőzhető jó étrenddel. A kiegyensúlyozott étrenddel is ellensúlyozhatók a genetikai problémák és hiányosságok. "Amikor táplálkozásról beszélünk, akkor a patológiák, alapvetően a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a rák is. Mivel bizonyos étrendeket egyes rákfajtákhoz társítottak. ”Ezt kommentálja Dr. José María Lobos, a kardiovaszkuláris betegségekkel foglalkozó semFYC munkacsoport koordinátora. Ez a szakértő hangsúlyozza e betegségek megelőzését. az egészséges életmód, különösen az egészséges táplálkozás révén. Ez a betegségek megelőzésének egyik alapvető pillére, a rendszeres és állandó fizikai aktivitással, valamint a dohányzás elhagyásával vagy a dohányzás elkezdésével.
A szív- és érrendszeri megbetegedések hazánkban a legfőbb halálokok, a szívelégtelenség a harmadik leggyakoribb az ischaemiás szívbetegségek és az agyi érrendszeri balesetek után, amelyek szintén évi 4000 millió eurós költséget jelentenek. A 40 évesnél idősebbek körülbelül 1 százaléka szenved szívelégtelenségben, ez az arány az élet minden évtizedében megduplázódik, a 70 év felettieknél eléri a 10 százalékot. Becslések szerint ezek a számok a következő években a népesség elöregedése miatt tovább növekednek. Az epidemiológiai adatok ugyanolyan beszédesek, mint amennyire aggasztóak, mivel a legfrissebbekből kiderül, hogy az államban évente mintegy 121 000 ember hal meg különböző szív- és érrendszeri problémák miatt. Relatív értelemben a halálozások 33 százaléka, ebből körülbelül 55 000 férfi és 66 000 nő.
Spanyolországban a 30 évnél idősebb emberek több mint fele valamilyen kardiovaszkuláris rizikófaktort mutat (magas vérnyomás, dohányzás, magas koleszterinszint, cukorbetegség, elhízás és mozgásszegény életmód). Ha közülük több szenved, gyakran magas kardiovaszkuláris kockázat halmozódik fel. Sok beteg nem mutat semmilyen tünetet, amíg meg nem tapasztalja az első kardiovaszkuláris eseményt, ezért a megelőzés az egyetlen módja annak, hogy a jövőben elkerüljük a kardiovaszkuláris problémákat és a kapcsolódó halálozást. "Ebben az értelemben a legjobb a rendszeres testmozgás előmozdítása, a túlsúly csökkentése és a dohányzás megszüntetése" - hangsúlyozza Dr. Lobos.
Spanyolországban a lakosság több mint felének kardiovaszkuláris kockázati tényezője van, beleértve az elhízást is
A spanyol lakosság körében egyre gyakoribb elhízás növeli a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a dyslipidaemia kockázatát. „Noha a felnőtteknél gyakoribbak ezek a betegségek, nem hagyhatjuk figyelmen kívül annak fontosságát, hogy gyermekkorunktól kezdve kezdjük el oktatni a szív- és érrendszeri egészségügyet, elősegítve a szív egészséges szokásait. Ez a legjobb mód a hosszabb életre és jobb életminőséggel. Ebben az értelemben a háziorvosok olyan kiváltságos helyzetben vannak, hogy közel vannak a beteghez és hozzáférhetők-e, amelyet ki kell használnunk. ".
Vissza a mediterrán étrendhez
Ez a szakember sajnálja a mediterrán étrend fokozatos elhagyását. Mint rámutat, nagy paradoxont szenvedtek el, „a háború utáni évek, amelyek nem voltak éppen bőségesek, a lakosságot a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából privilegizált helyzetbe hozták más országokkal összehasonlítva. Ennek oka elsősorban a mediterrán étrend volt. Ehhez hozzá kell tenni a takarékosságot és a körültekintést az evés és az ivás szokásában, mint ideális tanácsadók a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében ”. Ez a kiváltsághelyzet azonban véget ért. „Végül lemásoltuk az USA rossz étkezési szokásait, és fizetünk érte. Rosszul esznek és keveset mozognak, különösen gyermekeink, akik nem mozdulnak el a székükről ”- mondja.
A fizikai aktivitás nemcsak a testsúly csökkentésében, de különösen a helyes megtartásában is segít. „A túlsúly vagy az elhízás abbahagyása csak diétával hiba. Szüksége van egészséges táplálkozási profilra. Az étkezési szokásoknak pedig az egész életen át érvényesnek kell lenniük, hirtelen változások nélkül, hanem fokozatosan és tartósan "- mondja Dr. Lobos, aki számára a gyakorlatnak" hosszúnak és folyamatosnak kell lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. " A legjobb az evés és a fizikai aktivitás kombinációja, amely több hónapig tart. "Így elkerülhetjük a hízás és a fogyás rettegett jojó-hatását, ami katasztrofális a sejtek számára" - teszi hozzá Dr. José María Lobos.
A szívelégtelenséggel kapcsolatban a semFYC szakértő emlékeztet arra, hogy „ez folyamatos megközelítést igényel. Inkább figyelembe véve, hogy a páciensek 60 százaléka, aki ezzel a patológiával fordul konzultációnkra, idősebb nők, akiknek nem volt szokásuk gyakorolni ”. Véleménye szerint a háziorvos kulcsszerepet játszik nemcsak a szívelégtelenség aktív megelőzésében, hanem a páciens korai felismerésében és kezelésében is, „elősegítve a kórházi környezetben lévő más orvosokkal való összehangolt nyomon követést, mint pl. kardiológusok és belgyógyászok ".