Makrobiotikus bébiétel
Amit itt talál
Személyes tapasztalataim szerint a legjobb idő 6 hónap elteltével elkezdeni a csecsemőink etetését szilárd ételekkel és a szoptatás fokozatos leállításával.
A szilárd ételek segítségével gyermekeink egyre elégedettebbek lesznek, nem kelnek fel éjjel nyugtalanul az étkezési vágy mellett, eltekintve a személyes igényeinktől, például a munkakezdéstől.
Az anyatej már nem olyan, mint az első nap, mindehhez tanácsos elkezdeni szilárd ételeket adni nekik.
Amikor körülbelül hat hónapon belül elkezdjük a szilárd ételek bevezetését, pürék formájában fogjuk megtenni, kezdetben elutasíthatják őket, de apránként jó kegyelemmel és türelemmel elfogadják őket.
Bár néha először elfogadják a szilárd anyagokat, majd elutasítják őket, ne csüggedjenek, ez nagyon normális, kicsi a gyomruk, és csak hat hónapig készülnek szilárd ételekre.
Az elválasztás idején a legjobb elkezdeni adni nekik valami hasonlót az anyatejhez, amely fehérjéket, zsírokat, édességeket és szénhidrátokat tartalmaz, ezért amit az elején ajánlok, az egy gabonatej.
Kezdjük azzal, hogy megadjuk nekik a gabonatejet (kezdetben napi egy bevitel), és megfigyeljük, hogyan érzik magukat. Adhatunk teáskanálonként vagy az üveggel (ollóval óvatosan megnövelve a palackban lévő lyukat).
A következő lépés, ha körülbelül öt nap alatt elfogadják a gabonatejet, az a különféle növényi pürékkel való kezdés.
A makrobiotikák szerint gyermekeink kompakt, sűrű, kicsi lények, vagyis YANG, míg amikor bemutatjuk nekik a különféle zöldségpüréket, akkor YING-t adunk vissza hozzájuk, ami táplálkozási harmóniát teremt számukra.
Eleinte az ételnek puhának és simának kell lennie, só vagy cukor hozzáadása nélkül.
Én személy szerint nagyon finom állaggal készítettem a pürét, hogy gond nélkül megehesse, apránként magok formájában vezetjük be a fehérjéket. Ezeket a magokat, például a szezámmagot, a pipákat, a napraforgót ... porig kell összetörni, és keverni kell az ételekhez.
Milyen ételeket használunk ehhez a zabkásához?
- Teljes kiőrlésű gabonák: ezek a gabonafélék olyan típusúak, amelyek vitalitást és energiát adnak gyermekeinknek.
Ezeket a gabonaféléket olyanok, amelyeket az ember semmilyen módon nem kezel, mivel azokat összegyűjtik, fogyasztás céljából megmentik. Ha igaz, hogy főzés közben többször meg kell tisztítani vízzel, hogy eltávolítsa a lehetséges szennyeződéseket.
A feldolgozott gabonafélék hozzájárulnak gyermekeinkhez, a legtöbb esetben nyálka és energiahiány. Az én tanácsom, amikor elkészítem őket, azon kívül, hogy alacsony lángon készítem őket (kb. Másfél órát vesz igénybe a főzés), az az, hogy összekeverem őket egy teáskanál pirított maggal, jól összezúzva, amely por marad, és egy teáskanállal. árpa vagy rizs melaszából (ez így jobban bevehető és kellemesebb). Soha ne használjon sót. - Pörkölt magvak: a magokat kissé meg kell pirítani, soha nem szabad megégetni, és miután megpirultak, porrá zúzzuk őket (hideg állapotban is őrölhetők kávédarálóban), hogy keverhetők legyenek gabonatejjel vagy pürével.
A lányomnak először azokat adtam szezám (amelyek A-, B- és E-vitaminokat, valamint olyan ásványi anyagokat tartalmaznak, mint a mangán, vas, cink, réz, kalcium, magnézium, kálium és szelén, amelyek segítik az immunrendszert), később napraforgó (Nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaznak, és gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban, kalciumban és magnéziumban), végül tök (Nagy a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagok tartalma, mint például: cink, réz, kálium, vas, réz és magnézium).
A magok aprításakor azt javaslom, hogy a makrobiotikumok tanácsát követve jobb, mint a törőgép, amely sok rezgést váltana ki és idegessé teheti a babát, az, ha ezt egy japán eredetű "suribachi" habarcson keresztül végezzük, amely lehetővé teszi a magok természetes módon (megmutatom a képemet) .