Súlyt szeretne levenni a válláról

Úgy tűnik, hogy a tél az erős edényekkel, zengő pörköltekkel, édes és meleg harapnivalókkal a végéhez közeledik. Itt van a csalogány, a gyümölcsfák megmutatják duzzadt rügyeiket, a mandulafák már virágoznak, és a mimózák pompás sárgájukat adják nekünk, és ami még rosszabb, elkezdtük levenni a ruhákat.

Most zavarnak azok a fazekak, amelyek megvigasztaltak a hideg télen, azok, amelyeket a derékhoz, a csípőhöz, a pocakhoz rögzítettünk, ezeket a pörkölteket ki kell dobni, már nincs szükségünk rájuk.

Ehhez ahhoz, hogy szégyentől mentesen, anélkül, hogy abba kellene hagynunk a légzést vagy anélkül, hogy bármit is el kellene rejtegetnünk, le kell vetnünk a ruhánkat, megfelelő étrend.

Ez az étrend, amely elveszíti azokat a centimétereket, amelyek hátráltatnak minket, három aranyszabályon alapul, nevezetesen:

1º- Kövessen egyet változatos és kiegyensúlyozott étrend gyümölcsökből, zöldségekből, zöldségekből, gabonafélékből, hüvelyesekből, halból és húsból, különösen baromfiból készül. Az olívaolaj a fő zsír, a bor és a sör pedig az öntet és társitalok. Eszközök, mediterrán diéta, amely minden szempontból a legjobb étrend.

2º-Növelje a vízbevitelt, egészséges felnőtt iszik 2l. napi víz.

---