Makrobiotikus. Egy életmód
Üdvözöljük a FutuGreen webhelyen, ahol természetes terápiákról beszélhetünk. Ne feledje, hogy regisztrálhat, hogy részt vegyen a tevékenységi táblán, és cikkeket írhat szolgáltatásairól, központjáról vagy alternatív terápiáiról annak érdekében, hogy megismertesse magát és ápolja a természeti világot. Ma erről fogunk beszélni Makrobiotikus, a buddhista zenen alapuló természetes terápia, amely egy viselkedési modellt is befolyásol, csak zöldségeket és származékokat fogyasztva az egészséges és hosszú élet érdekében.
Egyre többen követik az ilyen típusú kiegészítő terápiákat, a természetes ételek kedvelői, a jelenlegi élelmiszeriparral szembeni elégedetlenség miatt. A vegetarianizmus ezen formája ötvöződik a filozófiával és az étrendi szintű korlátozások különböző szintjeivel, mivel néha a gabonaféléket kizárólag.
Eredete Japánban áll, és motiválja az élet meghosszabbítása és 200 betegség megszüntetése, amely az étrendhez buddhista filozófiák sorozatát adja. Ezt a természetes terápiát úgy definiálják, mint egy olyan életgondolat megalkotásának művészetét, amely egyetért önmagunkkal az étel, az életmód és a környezet kölcsönhatásával, amelyben élni választunk.
És most ... térjünk át a Célkitűzések és Ajánlások sorozatára Makrobiotikus!
A makrobiotika céljai
Természetes vagy alternatív terápiában Makrobiotikus találhatunk egy sor célkitűzést, amelyeket alább megnevezünk:
- Hajlamos fenntartani az egyensúlyt Yin és a Yang nak nek enyhíti a túlzott hőt vagy hideget testünkben.
- Kapunk bizonyos lúgosság fenntartása a vérünkben, hogy ellensúlyozzuk a bennünket bántó savasságot.
- Láthatjuk, hogy egy természetes étrenden keresztül hogyan jutunk el csökkenti a mérgező elemeket testünkben.
- Nekünk is lesz fokozott energia és vitalitás ezen a diétán keresztül.
- Másrészt az egészség és a harmonikus világ kiépítésén kívül létezik hozzájárul a család egységéhez és egyensúlyához önmagában. Mindez azokból az információkból származik, amelyek ma vannak arról, hogy a feldolgozott élelmiszerek vegyszerekkel, csomagolva és cukrozottan miként változtathatják meg rosszabbul az emberi viselkedést, és hogyan eredményezhetik a ma tapasztalható allergiák növekedését.
Miután tanulmányoztuk ennek a kultúrává vagy életmóddá váló étrend célkitűzéseit, meglátjuk az alapvető ajánlásokat.
Makrobiotikus étrend: ajánlások
A főbb alapjai a Makrobiotikus Ezek teljes, természetes és organikus ételek, amelyek összhangban vannak az évszakokkal. Ugyanis amint az évszak megváltoztatja életmódunkat, nekünk is meg kell változtatnunk az étkezést. Ezért nyáron célszerűbb azokat az ételeket fogyasztani, amelyeket a föld kínál nekünk abban az évszakban, mivel ezek az ételek könnyebbek és kevesebbet főznek. Ilyen módon a Makrobiotikus a test alkalmazkodjon a természethez, elősegítve a jobb egészségi állapotot személyes és családi szinten.
A fentieken kívül más pontokat is láthatunk, amelyek jellemzik az étrendet Makrobiotikus például:
Természetesen, mint a legtöbb esetben, a diéta Makrobiotikus hogy minden helyzetben megfelelő legyen az egyes embertípusok, éghajlat, lakóhely, évszak, életkor vagy munkakör miatt. Így általános szabályként a következőket láthatjuk étrend arányai normál hőmérsékletű és négy jól meghatározott évszakban:
- Levesek (10%)
- Zöldségek (30%)
- Algák (10%)
- Teljes kiőrlésű gabona (50%)
Minden további nélkül elmagyarázzuk, miért a Konyha Makrobiotikus ezeket az összegeket megfelelőbbnek tartja, mint a többi étrend.
Miért éppen a makrobiotikus étrend?
A világ jelenlegi civilizációiban egészen a közelmúltig a fő táplálék alapja és forrása a rizs, a zab, a búza vagy az olyan termékek voltak, mint a kenyér. Ezeket a termékeket a legtermészetesebb kitevőjükben, a teljes kiőrlésű zöldségekkel kombinálták. Manapság azonban mindennapi étrendünk nagy részét az állati fehérjék jelentik. Ban,-ben Makrobiotikus Megfigyelhető, hogy az emberi lény fogainak mennyiségén belül a zöldségekhez viszonyítva hét és egy arány van. Vagyis, fogaink többsége inkább teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek fogyasztására alkalmas mi a húsokra.