Makrobiotikus étrend, kezdje el az egészséges táplálkozás megváltoztatását
Ez a makrobiotikus dietetikáról szóló bejegyzés útmutatóként szolgálhat az egészségesebb, fenntarthatóbb és kiegyensúlyozottabb étrendre való áttérés megkezdéséhez. Tudja meg, hogyan befolyásolja az étel az egész egészségét, és hogyan kezdheti el a toxinok eltávolítását a rendszeréből. A makrobiotikus étrend és a kínai energiadiéta fő célja: a test egyensúlyának megteremtése, mindkettő az egészség javítására és megőrzésére irányul.
Az étrend egy alapvető pillér, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jobban ellenőrizhessük egészségünket. Ennek az egyensúlynak az elérése érdekében, anélkül, hogy ennyi gyógyszert vagy invazív kezelést alkalmaznánk, van valami, amit mi magunk is megvalósíthatunk.
De hogyan hajtsuk végre ezt a változást?
1) Étel
Vissza kell térnünk az időben és vissza kell szereznünk az egyszerű ételeket. A modern étrend nagyon nehéz teszt lehet testünk számára. Az étel az üzemanyagunk. A helytelen étel megakadályozza az egész rendszer megfelelő működését. A Yin és Yang elveire támaszkodva, hogy mely ételek jók a számunkra. Részletesebben elmagyarázzuk a hagyományos kínai orvoslás alapelveit. Ez azt jelenti, hogy étrendünket minőségi élelmiszerekre kell alapozni, amelyek stabilabb üzemanyagot biztosítanak. Köztük vannak teljes kiőrlésű gabonák, jól főtt hüvelyesek pörkölt vagy leves, szezonális és helyi zöldségek és friss gyümölcsök formájában.