Manchego sajt és csokoládé, amelyek segítenek legyőzni a s; ndrome vakációs bejegyzés A szeptember 7-i hírek
A nyár végével a vakáció, a szabadidő és a pihenés pillanatai is véget érnek, és megkezdődik az év olyan szakasza, amely ismét szembesít bennünket a munkával, a kötelességekkel, a rutinnal és az óraművel szembeni élettel. Ha figyelembe vesszük azt a maximumot, amely biztosítja, hogy eszünk, vagy azt a más közmondást, amely megerősíti, hogy az egészség és a betegségek szájon át jutnak be, ellensúlyozhatjuk a nyaralás utáni visszaesést azzal, hogy olyan ételeket vezetünk be étrendünkbe, amelyek segítenek leküzdeni a kihívást visszatérés a mindennapi életbe, és ugyanakkor egészséges a testünk számára.
A csokoládé
Ahhoz, hogy legyen erőnk, amelyre a munkanapunkban szükségünk lesz, kaphatunk olyan ételt, amely energiát ad nekünk, és nem feltételez olyan éhes étrendünket kiegyensúlyozatlan bűnös szeszélyt, mint a csokoládé esetében.
Ez az eredetileg Mexikóból származó étel kakaóból készül, cukorral keverve. Minél nagyobb a kakaó százalékos aránya a keverékben, annál nagyobb előnyös tulajdonságokat kapunk mérsékelt fogyasztásával.
Ezen előnyös tulajdonságok közül kiemeljük azt a tényt, hogy a kakaóban található zsír segít a szervezet koleszterinszintjének szabályozásában, azon túlmenően, hogy kalóriákat tartalmaz, amelyek egészséges energiaforrássá teszik, anélkül, hogy befolyásolnák étrendünk egyensúlyát (például a titok mindig mértékkel van), antioxidáns anyagokat tartalmaz, amelyek előnyösek a szív- és érrendszer számára, például flavonoidokat és polifenolokat, amelyek megakadályozzák az öregedéssel összefüggő betegségek megjelenését, valamint vitaminok és ásványi anyagok, például foszfor forrását jelentik, magnézium, vas, kálium és kalcium.
Annak érdekében, hogy legyőzzük a nyaralásból való visszatérés kihívásait, a csokoládé teobromint tartalmaz, amely a koffeinhez vagy a teinhez hasonló természetes stimuláns, bár alacsonyabb intenzitással. Ugyanígy a benne lévő feniletil-amin kellemes örömérzetet és jólétet kelt. Ez a csokoládét a szeretet táplálékává teszi, mivel tudományos tanulmányok szerint a feniletilamin egy olyan anyag, amelyet az emberi test fedez fel, amikor szerelembe esünk.