Mandarin az étrendben: a megfázás elkerülésének kulcsa az Infobae
A tél magával hozza azt a nehéz feladatot, hogy sok napot elviseljen alacsony hőmérséklet mellett. A hideg meghív hogy sok ember, különösen a gyermekek és az idősek, ki vannak téve megfázásnak vagy légúti megbetegedésekhez kapcsolódó betegségnek.
Amiatt, abból az okból, az étrend javítása és egyes termékek étrendbe való beépítése elengedhetetlen lehet az immunrendszer védelmében. Így a táplálkozási szakemberek számára elengedhetetlen a a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, mint a citrusfélék.
Finom íze, praktikussága és könnyű fogyasztása miatt, mandarin héjában és a gyümölcsöket borító rostban gazdag vékony filmben megtalálják az év leghidegebb évszakában a szükséges tápértéket.
A C-vitamin szükséglete a napi 15 milligrammtól az egyéves kortól a napi 120 milligrammig terjedhet
A neves táplálkozási szakember, Sara Abu-Sabbah kijelentette, hogy "a hideg megjelenhet az élet bármely szakaszában, ha a védelmi rendszer nem volt képes harcolni a problémát okozó több mint 200 típusú vírus egyikével sem. Ez a folyamat kényelmetlenséget okoz, és megzavarhatja a felnőtt munkáját vagy a gyermek iskolai teljesítményét. ".
A Kérdezzen a gyermekétkeztetésről című szerző írta arról, hogyA mandarin alapvető gyümölcs az egészség megőrzésében és az influenzás folyamatokkal vagy a gyakori vírusokkal kapcsolatos betegségek megelőzésében. Antioxidáns ereje a degeneratív betegségek megelőzésére is szolgál ".