Mandula, a szív nagy szövetségesei

Bár minden dió olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek előnyösek lehetnek a szív- és érrendszeri egészség számára, egy új tanulmány megállapította mandula különösen a szív nagy szövetségesei ha bekerülnek a szokásos étrendbe.

Egészséges fiatal férfiaknál és fiatal férfiaknál, de olyan kardiovaszkuláris kockázati tényezők mellett, mint például a magas vérnyomás vagy a túlsúly, a diétával dúsított étrend hatása 50 gramm mandula minden nap és összehasonlították egy kontrollcsoporttal, amely nem ette meg a szárított gyümölcsöt.

Egy hónappal a mandulával dúsított étrend után minden csoportban értékelték a vérparamétereket, és kiderült, hogy azok, akik napi 50 gramm mandulát fogyasztottak be, alacsonyabb vérnyomás, magasabb antioxidáns szint a vérben, valamint a jobb véráramlás, mindezek védik és javát szolgálják a szívnek.

---