Mangosztán előnyei és ellenjavallatai
A mangosztánt (tudományos név: Garcinia mangostana) a "trópusi gyümölcsök királynőjének" nevezik. Minden gyümölcs körülbelül akkora, mint egy kis narancs. Gyönyörű és egzotikus vastag lila bőre van, hófehér arilokkal, lédús és finom.
A gyümölcsnek négy-tíz lédús, húsos és háromszög alakú része van, például egy narancs vagy citrom belseje. Minden darab tartalmaz törtfehér magokat, amelyek ehetetlenek és keserű ízűek.
A mangosztán hús állaga sima, mint a puding almahús, csakhogy a mangosztán kerekebb alakú. A gyümölcs édes, aromás és finom.
Táplálkozási előnyök
A mangosztán alacsony kalóriatartalmú, és nincs benne telített zsír vagy koleszterin. Nagyon gazdag élelmi rostokban, jó A- és C-vitamin-forrásban, valamint megfelelő B-vitamin-forrásban, például tiaminban, niacinban, folátban, pantoténsavban, piridoxinban és riboflavinban.
Kiváló mennyiségű ásványi anyagot is tartalmaz, mint például kalcium, réz, vas, mangán és magnézium, foszfor és cink. A mangosztán olyan növényi tápanyagokkal rendelkezik, mint a karotin-A, a karotin-béta és a kriptoxantin-béta.
A mangosztán egészségügyi előnyei
Pattanás: A mangosztán természetes antibakteriális tulajdonságai és antimikrobiális vegyületei nagyon hatékonyak a bél gyógyításában, és számos gyakori bőrprobléma gyógyulásához vezetnek, például pattanások, bőrhibák, zsíros bőr és száraz bőr.
Gyulladáscsökkentő: A gyulladáscsökkentő tulajdonságok rendkívül előnyösek azoknak az embereknek, akik olyan isiász fájdalomtól szenvednek, amelyet gyógyszeres kezeléssel nem lehet ellenőrizni. Napi néhány mangosztán fogyasztása segíthet a fájdalom enyhítésében cox-2 gátló hatása miatt.
Antioxidánsok: A mangosztán a természetes polifenol vegyületek egy osztályát, amelyet xantonoknak neveznek. Kimutatták, hogy a xanthone-alfa és a gamma-mangosztin származékainak kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak. A xantonok kiváló gyógymódok a különféle szív- és érrendszeri betegségek ellen, meggyógyíthatják a szabad gyökök által károsított sejteket, késleltethetik az öregedési folyamatokat, megelőzhetik a degeneratív betegségeket és megakadályozhatják a testi és lelki romlást.