Tudja, hogy az édességek hány kalóriát tartalmaznak a testsúlyban - Cmujer
Még akkor is, ha tudjuk, hogy az édességek száj egészségünk agresszorai, hangyakiadások, amelyek végül a költségvetésünket és a kis kalóriabombákat befolyásolják, továbbra is eszünk és igazoljuk a bevitelüket.
Elfelejtjük, hogy ezek az édességek általában nem tartalmaznak tápanyagokat, és hogy az édességek fogyasztása függőséggé válhat.
Egy másik következmény az, hogy a kalória sűrűsége hozzájárul az ezekben az élelmiszerekben található óriási mennyiségű cukorhoz.
Hogy jobban megismerhesse, mennyi kalória van az édességekben, íme egy kis lista, amelyet a mexikói Társadalombiztosítási Intézet élelmiszer útmutatójából vettünk át.
1) Candy nyalókák
Ezeket az édességeket találjuk leggyakrabban az édességboltokban és azokon kívül, egy nyalóka körülbelül 20 kalóriát ad, kevés, ha összehasonlítjuk más édességekkel.
2) gumik
A gumik széles skálája létezik, megtalálhatjuk önmagukban vagy cukorral borítva, így a kalóriamennyiség változhat, de általában négy gumicukor 40 kalóriát biztosít.