Maratoni fizikai előkészítő tanfolyam
Benyújtott űrlap. Rövidesen kapcsolatba lépünk.
Az összes információt megkapja PDF-ben
Már csak 3 hely maradt!
A maratoni fitnesz tanfolyam céljai
- Irányítsa és irányítsa a hallgatókat a Maraton futójának szükséges fizikai, technikai, pszichológiai és életmódbeli ismeretek ismeretében.
- Képezze a hallgatót arra, hogy tudja a pulzus, a futási ritmus és az érzések alapján szabályozni az edzés intenzitását.
- Ismerje és helyesen alkalmazza a különböző ellenállóképzési módszereket.
- Ismerje meg, hogyan tervezhet egy személyre szabott 12 hetes edzésprogramot, amelynek célja a maratonra való felkészülés.
- A futó potenciáljának megismerése a stresszteszt és a terepi tesztek adataiból.
- Ismerje meg a futó pihenését, életmódját és gondozási szokásait a túlzott fáradtság vagy túledzés, túlterhelés és sérülések elkerülése érdekében.
Mindazok, akik elvégezték a hosszú távú versenyek fizikai felkészülési tanfolyamát, vagy akik hasonló képesítéssel rendelkeznek atlétika vagy hosszútávú versenyeken. Alapvető ismeretek szükségesek az alapelvekről, a képzési módszerekről és a tervezésről.
A minőségi online oktatás rugalmassága megkönnyíti a hallgatók számára az idő megszervezését, tudván, hogy Ana Casares tanfolyamtanár mindig szolgálatukban áll, hozzájárulva nagy távfutóként szerzett tudásához és tapasztalatához.