Marcos Plaza Camacho; Zenei táplálkozás; PEDRO SUCÍAS TORTOSA
A testmozgás, a szünetek tartása, a meditációs foglalkozások, bármilyen típusú lekapcsolódás nagyon kedvező szokás számunkra, művészek számára.
De vajon valóban vigyázunk-e magunkra?.
Ha elfelejt gondozni és javítani a diétáját, sajnálom, hogy elmondtam, hogy nem nagy százalékban vigyáz magára.
Ezért csatolom ma a Marcos Plaza Camacho együttműködésével, a zenei táplálkozással kapcsolatos tanácsokkal.
Itt csatolom ezt az érdekes interjút:
Helló, Marcos Plaza, örülök, hogy interjút készíthetek veled. Először is meséljen egy kicsit magáról, és mondja el, mit csinál jelenleg.
Köszönet Pedro-nak, hogy lehetőséget adott nekem arra, hogy ebben az interjúban elmagyarázzam a "Zeném edzése" című projektet a "zenei táplálkozás" témában.
A nevem Marcos Plaza Camacho, gyógyszerész diplomát szereztem a Valencia Egyetemen, diplomát szereztem az emberi táplálkozásról és dietetikáról a Valencia Egyetemen, valamint felsőbb fokú zenei diplomát szereztem az oboa tolmács szakterületén a Superior Konzervatóriumban Castellón "Salvador Seguí" és hivatalos mester fokozattal rendelkezem a gyógyszerek kutatásában és ésszerű használatában.
Az elmúlt években elköteleztem magam az élet különböző szakaszaiban alkalmazott egészséges táplálkozásról, valamint olyan speciális csoportoknak, mint például gyermekek, serdülők, ápoló nők vagy zenészek ... részt veszek különböző kongresszusokon és konferenciákon a városokban a valenciai közösség.
Jelenleg gyógyszerészként és táplálkozási szakértőként dolgozom a DIGREGORIO gyógyszertárban, a Higinio Noja utcában (a régi Samuel Ros utca), a valenciai kikötő sugárútja mellett, személyre szabott szolgáltatást nyújtva azoknak a betegeknek, akik diétájukban vagy gyógyszereikben igényelnek gondozást.
Az "arany étrend" egy új projekt, igaz? Magyarázza el ezt az érdekes projektet.
Ez egy profil és Facebook-oldal, amelyet akkor hívnak, amikor Ön megemlíti az "Arany étrendet", valamint egy goldendiets.wordpress.com nevű blog, ahol általában az élelemről beszélek, vagyis megpróbálom tájékoztatni a lakosságot és bizonyos csoportokat arról, hogy mi az és mi az egészséges és kiegyensúlyozott étrenden alapul, referenciaként figyelembe véve a mediterrán étrendet.
Igyekszem demisztifikálni az élelmiszerek bizonyos álhíreit, amelyeket általánosan "ételmítoszként" ismerünk, vagy a jövőbeni beszélgetéseket vagy konferenciákat kommunikálok olyan témákról, amelyek vonzóak lehetnek az emberek számára.
Marcos, te is profi zenész vagy, és projektjeid során nagy hangsúlyt fektetsz a zenész táplálkozására. Miért gondolja, hogy én is, mint én, elengedhetetlen a művész gondozása szempontjából, hogy nagy gondot fordítson táplálkozására?
A táplálkozás kulcsfontosságú és nagyon fontos szempont a zenész számára, nemcsak saját gondozásuk érdekében, hanem azért is, mert befolyásolhatja zenei teljesítményüket.
2016-ban elvégeztem a "Kábítószer és diéta a zenei előadásban" elnevezésű tanulmányt, ahol 30 hallgatót választottam ki a különböző zenei specialitások különböző felsőbb központjaiból, valamint 30 oktatót ugyanazokból a központokból, és 3 hónap alatt értékeltem, hogy a a zenész a mediterrán mintára épülő egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követő teljesítményét tekintve. Mi volt a meglepetésem, hogy amikor összehasonlítottam a kezdeti előadásokat a véglegesekkel, a hallgatók teljesítménye 5,6% -kal, a tanároké pedig 6,8% -kal nőtt, ami közvetlen kapcsolatot tudott bizonyítani az étel és az energia között. zenei teljesítmény, amint azt már más tudományágakban is bemutatták, mint például az élet különböző szakaszaiban végzett tanítás vagy a sportolók