Mariana Quevedo Gutiérrez; 6. oldal; Querétaro fizioterápia
6 Intézkedések az egészséges öregedéshez
A szó hallása után automatikusan Táplálkozási szakember Mit gondolsz? Fogyjon le, legyen kész arra, hogy jól nézzen ki egy különleges dátumra, futnia kell kilométereket, éhezni, kevesebbet enni, hiúságot ... Folytathatnám több olyan szó megnevezését, amelyek hozzászóltak hozzám. TÖBB, mint KÉPELNI.
A táplálkozási szakemberek több, mint aki diétával ad neked egy darab papírt pedagógusok a feladata, hogy eligazítsa Önt a diéta és a egészséges életmód. A lakosság alapfokú oktatásában nincsenek helyes információk arról, hogyan kell jól étkezni. Étkezési szokásaink annak az eredménye, amit lemásolunk a környezetünkből, anélkül, hogy tudnánk, mi előnyös vagy káros. Úgy gondolják, hogy a helyes étrend könnyű dolgokat, zöldségleveket és íz nélküli dolgokat fogyaszt, ami nem igaz.
Minden tudományos és technológiai fejlődésnek köszönhetően a várható élettartam az egész világon megnőtt. Latin-Amerikában a 20. század elején a várható élettartam 29 év volt, és ma ez 75, vagyis 46 év különbséggel telik csak egy évszázad múlva. Sok évvel tovább élünk, mint az egész emberiség történetében! Kiváltságos időszakban vagyunk, amikor még dédunokáink is élvezhetik; a környezet és a világ ismerete egyre hozzáférhetőbb és biztonságosabb; gyakorlatilag már minden kéznél van. De a döntéseket amit egész életedben igénybe veszel, meghatározza, mennyire élvezheted ezeket a pillanatokat, ha teljesen függetlenül akarod élni ezeket az éveket, mint például: problémamentes séta, ételvásárlás, fürdés, öltözködés, fésülködés, fel és le lépcsők senki segítsége nélkül. Vagy teljesen ellentétesen élje meg ezeket a pillanatokat.
Ha ezt olvassa, az azért van, mert aggódik az egészsége miatt. Ami nagyon sok nyugalmat ad nekem, mert ez azt jelenti, hogy már sok lépést teszünk előre az egészséges élet keresésében. Gerontológiai szakterülettel rendelkező táplálkozási szakemberként küldetésem az, hogy segítsek Önnek adj hozzá több életet az évekhez.
Tovább élsz. de hogyan akarod megélni őket?
A legtöbb krónikus-degeneratív betegség, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák, a szívproblémák, sok más mellett már felnőttkorban kifejeződik, és az egészségtelen életmód okozza, amely az évek során hátrafelé kúszik. Az évek során felhalmozódó összes káros magatartás idősebb felnőtt korunkban éri el a legmagasabb csúcsot (azt mondom, hogy azért vagyunk, mert bár még hiányzik egy kis idő, ez a pillanat biztosan eljön). Minden jó és rossz, ami élettörténetünk során megtörténik, világosan tükröződik ebben az életszakaszban.
A Várható élettartam Fontos következményei vannak, mint például a hosszabb életű népesség, a krónikus betegségek és fogyatékosságok gyakoriságának növekedése; amelyet kultúra szerint normálisnak tartanak, de nem az, a normális/ideális az egészséges és független. Az életévek számának növelése nem feltétlenül jelenti annak minőségének növelését.