MARIE KONDO négy lépésben megtanítja, hogyan kell megszervezni étrendjét Egészséges étrend Életmód Rend életmód
Amellett, hogy rendet teszünk a házunkban, Marie Kondo-nak kulcsai vannak a szervezett és egészséges élethez.
Nem csak a tárgyak és a ruha miatt. Alkalmazhatjuk a stílust és a módszert is KonMari hogy étrendünk és kulináris szervezetünk egészségesebb és rendezettebb élmény legyen.
Az igazság az, hogy sokak számára a híres japán üzletasszony és szervezeti tanácsadó módszere az ékszer volt a rend és a tisztaság fogalmában az otthon és talán az élet számára.
A táplálkozási szakember szerint Ana Maria Gonzales, a KonMari módszer elősegíti a kiegyensúlyozottabb és könnyebb életmód elfogadását azzal a céllal, hogy „könnyebben éljen”.
Ezért fontolja meg négy egyszerű szokás révén, hogy kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tarthat az alábbi tippek alkalmazásával.
1. Válasszon olyan ételeket, amelyek segítik az egészséget és ezáltal a boldogságot
A heti menük megtervezésekor legyél őszinte abban, hogy mit szeretsz fogyasztani, dobva el azokat az ételeket, amelyekről tudod, hogy nem szereted, és figyelembe véve az étel megvásárlására és elkészítésére fordított időt.
Ha vannak olyan napok, amikor későn érkezik haza, tervezzen egyszerűbb ételeket, és azokon a napokon, amikor több ideje lesz, fogadjon bonyolultabb ételeket készíteni.
Az idő optimalizálása érdekében próbáljon eltölteni egy napot apróra vágott gyümölcs és zöldség elhagyásával, vagy más, fagyasztható ételek elkészítésével. Tehát egészségesen fog táplálkozni anélkül, hogy ez teherré vagy nemtetszéssé tenné.