Mark Wahlberg felfedte azt a szigorú rutint, amely formáját tartja és hajnali 2: 30-kor kezdődik.
Mark Wahlberg felfedte a hajnalban kezdődő megerőltető napi rutinját (Instagram: Mark Wahlberg)
Most mindannyian megmutathatjuk Mark Wahlberg lenyűgöző testalkatát, amennyiben hajlandóak vagyunk fegyelmezett és strukturált testedzést és étkezési rutint fenntartani.
A 47 éves színész 10 millió követőjével megosztotta a híres hasizom elérésének titkát rendezett életmód megkövetelése nehéz napi edzéssel és rendkívül korlátozott étkezéssel.
A bostoni születésű tolmács útja napkelte előtt kezdődik. Ébresztője hajnali 2: 30-kor kialszik. Megteheti ezt, mert azt állítja, hogy 19: 30-kor lefekszik. Az edzőteremben végzett edzései mellett Wahlberg egész nap más sporttevékenységeket is végez., golfozni és gyakorolni a "krioterápiát", egy új trend a sportolók és a hírességek körében, amely enyhíti az izomfájdalmat és percenként 800 kalóriát éget el azzal, hogy a testet mínusz hőmérsékletnek teszi ki. Napirendjén a híres is korlátozott ideje van a családdal tölteni, a munkára és az imádkozásra.