A gluténon túl Hogyan kell követni az SCD diétát, az SCD diéta szakaszai
A bevezető szakasz 2-5 napig érvényes, az egészségi állapottól függ. A többi szakaszban ez így van: új ételeket hajt végre egyesével, és legalább 2 napot hagy, hogy lássa, van-e reakció vagy sem. És akkor egy másik szakaszba lép, amikor befejezi az előző szakasz összes élelmiszerének megvalósítását.
A legfontosabb az, hogy hallgass a saját testedre.
A halak, amiket nem láttam, tartalmazzák, melyik szakaszban szerepelhet?
Krista, a hal megengedett. Frissen vagy fagyasztva, mindig adalékanyagok nélkül, ugyanúgy tartalmazza, mint más húsokat.
Láttam, hogy a banán már nem szerepel a következő szakaszokban, csak az elsőben történik? Ursula
Amit az előző szakasz tartalmaz, az a következő szakaszokban mindig megengedett. Minden.
Tehát a banán minden szakaszban megengedett az elsőtől kezdve. Üdvözlet.
Ebben a diétában nem láttam, hogy milyen kenyér megengedett, ha igen, és milyen?
Valójában nem kereskedelmi kenyér, mert gabonafélék nem megengedettek. A házi kenyereket dió- vagy maglisztekből készítik.
A blogomban megtalálja a kenyér receptjét, amely alkalmas erre a diétára:
Helló Zuzi, nagyon értékelem azokat az információkat, amelyeket ilyen teljes körűen adtál a blogoddal, betartom a diétát, már mentem a bevezető szakaszba, de engem például zavar, hogy természetes szőlőlevet (akár kereskedelmi) is engedélyez, de nem jelzi, hogy a nyers szőlő, természetes almalevet is engedélyez, de nem engedi meg a nyers almát, csak főzve, csak sárgarépát is engedélyez és 4 órán át főzve ! ez túl sok! így természetes sárgarépalevet sem vehet be (nyilvánvalóan közvetlenül a sárgarépából vették hozzáadott cukor vagy semmi nélkül). Mi az oka ennek? Tudod? Köszönöm a válaszod.
Veronica Araujo.
Minden nyers gyümölcsöt és zöldséget nehezebben emészthetünk, ha emésztési problémák merülnek fel. emiatt később kerülnek bevezetésre, de a lé, ha lehetséges korábban bevenni. A szőlőnek nagyon nehezen emészthető a bőre.
Főzve könnyebben emészthetők, a rost főzéssel megtörik. Bár igen, sok tulajdonság elveszett.
Azt hiszem, az a sárgarépakivonat elviheti.
Nagyon hálás Zuzi, szakít időt arra, hogy megválaszolja kérdéseinket. Az életed mindig tele legyen áldásokkal.
Köszönöm!
Szívesen.
Szia Zuzi, valójában nagyon kedves vagy, és van egy kérdésem, a kávé bármelyik szakaszban szerepel, vagy egyikben sem. a normál világos kávé nem az azonnali és cukor nélkül? Köszönöm a figyelmet. Drágám.
Normál őrölt kávé megengedett, az instant kávé tilos. Üdvözlet!
Helló, Zuzi, nagyon köszönöm, hogy időt szántál ezekre a finom és egészséges ételekre.
Kérem, segítsen nekem információkkal. Megvettem a "Megtörni az ördögi kört" könyvet, de sehol nem találom az előbb említett szakaszok táblázatát, és zavart vagyok, nem tudom hol kezdjem a bevezető után színpad. Az étrend betartását tervezem, mert jelenleg ételallergiám van, megengedett és nagyon gyulladt a belem. Kérem, nagyon hálás lennék, ha segítene ezen információkkal.
Egy ölelés
Eri