Másfél perc rutin a zuhany alatt - Hajtson

Rutinos másfél perc a zuhany alatt

A hideg zuhany előnyei mindenki számára jól ismertek, különös tekintettel a keringésre. Nos, a „Career Girl Daily” szakemberei megtalálták az ideális formulát, hogy fizikálisan és szellemileg is fantasztikus szertartássá tegyék a zuhanyt. A zuhany alatt eltelt másfél perc rutinja rendkívüli adag energiát és vitalitást ígér. Rutin, amely jelenleg trend, és amelyhez még Victoria Beckham termetű hírességek is csatlakoztak.

Mi a 90 másodperces rutin a zuhany alatt?

Ez egy nagyon egyszerű szertartás. Miután belépett a zuhany alá, az egész testét jól meg kell mosnia, mint általában. Ezután hideg vízzel öblítse le 30 másodpercig. Fél perc elteltével a víz hőmérsékletét további 30 másodpercre melegre, 35 és 37 fok közé változtatja. És végül még 30 másodpercig fagyott vízzel végzi. Így teljesíti a 90 másodpercet.

A zuhany fagyasztott vízzel történő befejezése őrültségnek tűnhet, különösen az őszi és a téli hónapokban, de a test számos előnye származik. A zuhanyozási rutin legkiemelkedőbb előnye, hogy óriási vitalizáló hatása van, mivel aktiválja a noradrenalin nevű anyagot, amely segít megbirkózni a depresszióval.

---