Másnaposság túlélési kézikönyve
2016. december 31, szombat
Olvas > 24307 alkalommal
Hatékony trükkök a másnaposság megoldására, és olyanok, mint egy friss saláta egy éjszakai ivás után
Akinek valaha volt a legtöbb és a legkevesebb, keveset töltött alkohollal, és másnap a tipikus másnaposságra ébred: fejfájás, hányinger, rossz test.
Gyors és praktikus tippeket fogunk mondani, amelyek minimalizálhatják ezeket a hatásokat, és elviselhetőbbé tehetik a másnaposságot.
Az első tipp kétségtelenül a megelőzés. A másnaposság elleni küzdelem legjobb módja a mérsékelt és felelősségteljes fogyasztás. Kerülje a túl sok és gyors ivást, váltakozva az alkoholmentes italokkal, és igyon, amikor iszik.
Ami az italokat illeti, az erjesztett italok, például a sör, a bor vagy az almabor sokkal kevesebb alkoholt tartalmaznak, mint a desztilláltak, például a whisky, a vodka és a szeszes italok. Ezért, ha sokat fog inni, tanácsos kerülni a magas alkoholtartalmú italokat. A legkevesebb másnaposságot okozó ital a bor, amely ásványi sókat is szolgáltat a szervezetnek, elkerülve a másnapi másnaposság hatásainak enyhítését.
De ha mindennek ellenére többet költött a szükségesnél az ital mellett, az alábbiakban bemutatunk néhány orvosi tippet, amelyek segítségével másnap sokkal jobban beveheti.
A másnaposság hatásait elsősorban a szervezetünk által elszáradt kiszáradás váltja ki. Ha alkoholt fogyasztunk, akkor egy extra mennyiségű folyadékot nyelünk be a testünkbe, amely nem víz, és ami a vizelettel üríti ki a vizet. Valójában a sivatagi területeken bekövetkezett dehidrációs halálok tünetei hasonlóak a másnapossághoz.
Ezért az első ajánlás természetesen a hidratálás. A legjobb, ha hidratálja magát, a víz. Szokjon meg egy pohár vizet a poharak között. Nagyon fontos, hogy lefekvés előtt lassan vegyen be két vagy három pohár vizet. Ezzel az egyszerű trükkel észrevehetően csökkenteni fogja a másnapi másnaposság egyik fő tünetét: a fejfájást.
A második ajánlás az mineralizáció. A másnaposság napján, ha víz helyett izotóniás italokat iszunk, akkor azok pótolják az ásványi sókat, amelyeket elveszítettünk a vizeletben. Fontos megjegyzés: az izotóniás italok nem energiaitalok, hanem koffeinmentes italok, amelyek helyettesítik az ásványi sókat a szervezetünkben.
A tejet azért is érdemes inni, mert ciszteinje is van, amely egy aminosav, amely segít eltávolítani az összes acetaldehidet, amelyet az alkohol májbontása okoz.