Masszázsok, amelyek elősegítik a keringést és megakadályozzák a folyadék visszatartását

Hogyan lehet javítani a vérkeringést masszázs segítségével

A vénás elégtelenség enyhe vagy szindróma fáradt lábak ez egy olyan állapot, amelyben a vér nehezen tér vissza a végtagokból a szívbe. Ha többet szeretne tudni róla, olvassa el ezt a cikket.

A fáradt láb szindróma enyhítésére elvégezhetjük lábmasszázs önmagunkat oly módon, hogy javuljon keringés és csökkentse a folyadékretenció.

Mielőtt elkezdené, fontos, hogy ne feledje, hogy a masszázsok (és egyéb ajánlások) segítenek minket enyhíti a nehézséget de ez nem helyettesítheti az orvos által javasolt tanácsokat vagy kezeléseket.

A legjobb a masszázsokat délután vagy este végezni, ekkor a lábak fáradtak és duzzadnak leginkább. Hatékonyak, függetlenül attól, hogy mi magunk csináljuk-e, vagy valaki más.

Feküdjön le egyenes lábakkal (jobb, ha törölközőt vagy párnát tesz a lábai alá, hogy a lábai felemelkedjenek)
Ha maga fogja elvégezni a masszázst, üljön le és hajlítsa meg a térdeit
Használjon speciális gélt az enyhe vénás elégtelenség enyhítésére (fáradt lábak gél vagy gélek a keringés elősegítésére) a masszázs megkönnyítése és hatékonyabbá tétele érdekében