Masszázsok, luxus vagy szükség azok számára, akik gyakorolják az AMP-t - La Nación
Ha úgy gondolja, hogy a masszázs nem más, mint egy rendkívüli nyeremény, amelyet akkor ad át magának, amikor ki akar lépni a rutinból vagy egy kicsit csavarni akar, akkor ugyanúgy téved, mint a poszt írása előtt.
A fürdő képe és a kezek mozgása a hátadon a víz hangjai, valamint az olaj és a tömjén aromája között csak a masszázs egyik létező típusa (a pihentető). Akik gyakorlunk, opcionálisan és szórványosan átadhatjuk magunkat ennek a kinónak; azonban, rendszeresen át kell esnünk egy kevésbé pihentető, de több szükséges masszázsra, a sérülések elkerülése és az izmaink teljesítményének javítása érdekében.
„Havonta egy, véglegesen; és legalább egy 15 naponta vagy hetente, attól függően, hogy mennyit edzel ”- mondja Liana Marín gyógytornász. Utal rá kisütő masszázsok, egyfajta masszázs mély --- és kissé fájdalmas is--- amelyben a kombinációja nyújtás, összenyomás, nyomás és súrlódás, a felszabadítandó izom anatómiája alapján.
A fizioterapeuta, Elena Martínez Corral hasonló kritériumokkal rendelkezik: a hivatásos sportoló általában hetente egyszer kirakodik; azok számára, akik mindennap edzenek, 15 vagy 22 naponta ajánlott letöltési munkamenet; és a azoknak, akik heti három-négy alkalommal edzenek, havonta vagy másfél hónapban ilyen típusú masszázst kell kapniuk, leginkább.
„A kisülő masszázs abban különbözik a többi masszázstól törekszünk az izomrostok és a felhalmozódott méreganyagok felszabadítására anélkül, hogy túlságosan ellazítanánk az izomzatot ---pontosan a relaxációs masszázs ellentéte ”- magyarázza Marín, aki a Maximiza tu salud klinika tulajdonosa.
Növelje az izom oxigénellátását és szüntesse meg fáradtságát A munkateljesítmény javítása és a sérülések elkerülése érdekében az ilyen típusú masszázs fő célja.