Master Cleanse diéta vagy citromlé diéta
Master Cleanse Diet, Maple Syrup Fast vagy Limonade Diet
L&S - A Master Cleanse Diet, más néven Limonádé étrend vagy Maple Syrup Fast méregtelenítő étrend. Kitalálta Stanley Burroughs 1941-ben és népszerűsítették a "Fogyj, szerezz több energiát és legyél boldogabb 10 nap alatt" című könyvben (Peter Glickman).
Mi a Master Cleanse étrend?
A recept attól függően változik, hogy ki számolja. De az összetevők mindig ugyanazok.
Alapvetően azt jelenti, hogy nem eszel semmi szilárdat legalább 10 napig. A szilárd ételek helyettesítéseként egyfajta gyümölcslevet kell inni, amelyben mindig friss citrom van jelen. A juharlé szirupon, ásványvízen és cayenne borson kívül. Van, aki ezt akár 30 napig is gyorsan végzi. Azt mondják, jobbak, mint valaha.
A Master Cleanse étrend valójában nem diéta. Inkább a keverék helyettesíti a vizet, a többi pedig szigorúan gyors. Naponta 8-10 pohár ilyen folyadékot kell meginni (melegen vagy hidegen). Ezzel néhány esszenciális vitamint és ásványi anyagot juttatnak a szervezetbe.
Master Cleanse Diet - Recept:
Pohár tiszta víz:
- 2 evőkanál frissen facsart citromlé.
- 2 evőkanál juharszirup (B fokozat).
- Adjunk hozzá cayenne borsot.
Ezt az arányt felhasználhatjuk 1 liter keverék elkészítésére. Ebben az esetben mindent megsokszoroznak 5-tel. Az egyes poharak mennyisége megközelítőleg fél citrom, amely a cayenne-nel együtt (ami fontos hordozni) sok C- és B-vitamint ad.
A szilárd ételek elfogyasztásának egyik problémája az, hogy székrekedés jelentkezhet. Ennek kiküszöbölésére tervezik egy hashajtó tea elfogyasztását. Naponta ki kell üríteni az evakuálást, hogy kiküszöbölhető legyen minden, ami a belekben van, és így kiürítse őket.
A Master Cleanse Diet vagy a Limonádé étrend egyes változataiban reggelente sós vizet kell inni. 55 ml meleg víz, 2 teáskanál tengeri sóval vagy himalája sóval.