Mazsola - EcuRed

Névterek

Oldalműveletek

Mazsolák. Részben szárított szőlőhöz hasonlóan mazsolának vagy mazsolának is ismerik őket.

gazdag étel

Összegzés

  • 1 Tulajdonságok
  • 2 Kapcsolódó ételek
  • 3 Előnyök
    • 3.1 Táplálkozási érték
  • 4 Gyártás
  • 5 Kíváncsiság
  • 6 Források

Tulajdonságok

  • Az aszalt gyümölcs kategóriába tartozó ételek között mazsolát találunk. Ez az étel a gyümölcsök csoportjába tartozik.
  • A mazsola 100 g óta szénhidrátban gazdag étel. ebből a gyümölcsből 69,30 g van. szénhidrátok.
  • Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz káliumot is. A kálium mennyisége 782 mg/100 g.
  • A mazsola táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy a következő tápanyagok vannak: 2,30 mg. vas, 2,46 g. fehérje, 80 mg. kalcium, 6,50 g. rost, 2 mg. jód 0,25 mg. cink, 41 mg. magnézium, 21 mg. nátrium, 5 ug. 0,12 mg A-vitamin. B1-vitamin 0,06 mg. B2-vitamin 0,68 mg. B3-vitamin, 0,15 ug. B5-vitamin, 0,25 mg. B6-vitamin, 2 ug. B7-vitamin, 10 ug. B9-vitamin, 1 mg. C-vitamin, 0,12 mg. E-vitamin, 3,50 ug. K-vitamin, 111 mg. foszfor, 309 kcal. kalória, 0,50 g. zsír, 69,30 g. cukor és 107 mg. purinák.
  • A 100 gramm mazsola körülbelül 280 kcal-t tartalmaz, és telítetlen medencezsírsavakkal rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek a testünk számára. Gazdag E-vitaminban, egy olyan vitaminban, amely nagy antioxidáns erővel rendelkezik, és amely segít megelőzni a bőr öregedését.