Mediterrán étrend EnFamilia
A mediterrán étrend több, mint az étkezés egyik módja. Az olívaolaj, a gyümölcsök, a zöldségek, a kenyér és a hal az alapvető összetevők
Mi a mediterrán étrend?
A mediterrán étrend sokkal több, mint az egészséges táplálkozás egyik formája. Ez egy olyan életmód, amely ötvözi:
- Kiegyensúlyozott és teljes körű étrend, amely lehetőleg friss, helyi és szezonális termékeken alapul.
- Az étkezési idők, hagyományok és ünnepek megosztási szokása másokkal.
- A mérsékelt testmozgás gyakorlása, de naponta.