Mediterrán étrend és makula degeneráció - egészséges életmód
Ez a népszerű étrend csökkentheti az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatát.
Egyre több kutatás azt sugallja, hogy az étrend fontos szerepet játszik a vakság egyik vezető okában: a makula degenerációban.
Az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD) kialakulása a látásvesztés egyik fő oka az 50 év feletti embereknél. Több mint 2 millió embert érint az Egyesült Államokban.
És ez a szám várhatóan növekszik. A szakértők úgy gondolják, hogy 2020-ig 3 millió embert érint az állapot.
Új kutatások az étrendről és az AMD-ről
De lehet, hogy e számok egy részét meg lehet fordítani étrenden keresztül.
Az Ophthalmology folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a mediterrán étrend követése segíthet csökkenteni az AMD kockázatát.
A mediterrán étrend mintázatát a magas növényi eredetű élelmiszerek és halak, a mérsékelt borfogyasztás, valamint a hús- és tejtermékek alacsony fogyasztása jellemzi.
A kutatók arról számoltak be, hogy egyetlen táplálékcsoport vagy az étrend egyik összetevője sem társult alacsonyabb AMD-kockázattal.
Inkább a diéta teljes mintája jelentett védelmet.
Más szavakkal, a tápanyag-sűrű ételek kombinációjának fogyasztása szinergikus hatásokkal járhat.
"Úgy gondolom, hogy ez a tanulmány arra ösztönöz bennünket, hogy nagyobb képet készítsünk a dolgokról" - mondta Dr. Sunir Garg, az Amerikai Szemészeti Akadémia klinikai szóvivője az Healthline-nak.
- Ha valamit megnéz: gyümölcsöt, zöldséget, halat, az nem jár semmiféle haszonnal - folytatta -, de úgy tűnt, hogy ez a teljes csomag.
A kutatások a tápanyagban gazdag étrend előnyeit mutatják be
A tanulmány szerzői két korábbi vizsgálat során gyűjtött adatokat vizsgálták: a Rotterdami Tanulmány és az Alienor Tanulmány során.
Az adatkészlet több mint 4000 55 éves és idősebb holland felnőtt, valamint 550 73 éves és idősebb francia felnőtt információját tartalmazta.