Mediterrán étrend, finomított cukrok és telített zsírok nélkül, a cukorbetegség megelőzésére
Ez a szombat e betegség világnapja, amely a navarrai népesség 10% -át érinti
NAVARRE. Az Egészségügyi Minisztérium a cukorbetegség 2 megelőzésének kulcsfontosságú tényezőként a megfelelő táplálkozást, a mediterrán étrendet (zöld leveles zöldségekben gazdag, kevés telített zsír- vagy transz-zsírtartalmú) és a testmozgás teljesítményét javasolja 2 felnőtt "), valamint a.
Így csatlakozik ahhoz a kampányhoz, amelyet a cukorbetegség világnapjának ezen a szombaton, 14 szombaton tartott ünnepség alkalmából hirdettek meg, és amelynek idén szlogenje van: "Állítsuk meg a cukorbetegség járványt". Célja, hogy a lakosság tudatában legyen a cukorbetegség megelőzésének és annak megfelelő kezelésének fontosságának, valamint az ahhoz kapcsolódó betegségeknek és a megfelelő kezeléssel elérhető életminőségnek. Navarra, körülbelül 50 000 ember szenved a betegségben, a felnőtt lakosság körülbelül 10% -a, bár csak 35 000-et diagnosztizálnak, mivel a legtöbb esetben az elején nem mutatnak tüneteket.
A tudatosság és a megelőzés szintén célja a Navarra Diabetes Egyesület által ezen a héten szervezett eseményeknek, amelyek a hétvégén azzal zárulnak, hogy szombaton felállítanak egy információs sátrat a pamplonai Plaza del Castillo-ban, amelyen jelen lesz. Fernando Domínguez egészségügyi miniszter. Végül 15-én, vasárnap a Paseo de la Transdiabetesre kerül sor, amely a bikák futásának útja.
Diéta zöldségekkel és zsírszegény
Ezenkívül a Salud a weboldalán egy olyan szakaszt szentel ennek a betegségnek, amely információkat és ajánlásokat tartalmaz, és amely útmutatásokat tartalmaz az öngondoskodáshoz. Egyéb szempontok között külön hangsúlyt fektetnek a megfelelő, változatos és kiegyensúlyozott étrend fenntartásának fontosságára, különös tekintettel a glükózszintet emelő és a magas zsírtartalmú ételek ellenőrzésére. Az előbbiek közül a zöldségek és gyümölcsök azok az ételek, amelyek a legkevesebb glükózt adják; a kenyér, a kukorica, a tészta (makaróni, spagetti, tészta), a hüvelyesek, a rizs és a burgonya lassabban növeli a glükózszintet, ezért alkalmasabbak, és jobbak, ha teljes kiőrlésűek és/vagy zöldségekkel rendelkeznek, mert felszívódásuk lassabb.