Még egy diéta! • Az új napilap

2015. január 05., 12 óra.

diéta

Egészségesebb életet élsz, vagy a legjobban szeretnél kinézni 2015-ben?

Ez megéri, fel kell használni egy kis energiát, kapacitást és lelkesedést a jobb és egészségesebb érzés érdekében.

Azt javaslom, hogy mondjon NEM A DIÉTÁRA! Furcsának tűnik számodra ez a javaslat? Mondom, hogy mindennap olyan embereket látok az irodámban, akik kimerültek az egyik és a másik étrend életük során történő alkalmazásában, változó, jó, rossz eredmények elérésével, visszapattanással vagy anélkül. Felfogásom megragad egy kis csalódottságot és kimerültséget, egy kis hitetlenkedést abban is, hogy nem tudom, új céllal érik-e el céljukat vagy sem.

Sajnos a diétáknak negatív pszichológiai hatása van, korlátoltnak érzed magad, unatkoznak, kikerülnek a szokásaidból és nem tartják tiszteletben az ízlésedet. Ezért könnyen eltörnek, alkalmazkodnak az Ön ízléséhez és szeszélyéhez, leveszi őket, felveszi őket, és akkor a dolgok nem úgy működnek, ahogy szeretné. Másrészt, ha elhagyja őket, visszatér a rossz szokásokhoz, és az eredmények végzetesek. Néha többet hízik, mint akkor volt, amikor elkezdte a "híres diétát".

Először: világosan mondja ki, mit akar. Nem elég, ha fogyni akarsz, tudnod kell a valódi okot, amiért meg akarod csinálni. Nem ugyanaz, mert közelgő esküvőd van, vagy már unod az üzletekbe járást, és nem találsz semmit, vagy azért, mert vissza akarod szerezni az önképedet, mielőtt férjhez mentél vagy gyermekeid születtek volna. Ez a fő motorja, ezért jó elgondolkodni rajta.