Meg fog lepődni az ezekben az ételekben található kalóriákkal
Ha azt szeretné, hogy ne essen túlzásokba, és vigyázzon a vonalra anélkül, hogy túllépné a diéta kalóriáit, kétségtelenül a "legegészségesebb" alternatívákat választja, azonban, meg fog lepődni néhány étel kalóriájával hogy könnyebben gondolkodunk, mint mások, de igazi kamu lehet.
A zöldségek nem mindig könnyebbek
Ha elmegyünk egy gyorséttermi helyre, és mi gondoskodunk arról, hogy mit eszünk, akkor az első dolog, amit kétségtelenül a legtöbb ételt választunk zöldségek, azonban meg fog lepődni a kalória hogy ezek közül sok kínál.
Noha nem tudunk általánosítani, nagyon jól meg kell figyelnünk, mivel egyesek saláták mint a McDonald's mediterrán tonhal, több kalóriát tartalmaz, mint a negyed font font sajttal.
Hasonlóképpen, a Burger King's Bacon cheddar ranch csirke saláta jellemzői több kalória és zsír Mint a Whopper hamburger ebből a gyorsétteremből
Természetesen sok összetevő változik, és bár úgy gondoljuk, hogy jobb lehet több zöldséget fogyasztani, ezek a saláták jelentős mennyiségű zsírt és kalóriát tartalmaznak, képes hamburgert verni könnyen.
Az italok nagyon kalóriak lehetnek
Bár mindig ezt gondoljuk italok több kalória az üdítőital, az Action on Sugar nevű civil szervezet tanulmánya azt mutatja, hogy más italok is meglepnek energiájukkal.
Így a Sturbucks Chai Tea Latte kaphat több cukrot és kalóriát, mint egy szódát a kóla, a forró csokoládé vagy a különböző kereskedelmi kávézók forró csokoládéja nagy mennyiségű üres kalóriát is koncentrálhat, amelyek csak a cukrokból származnak.