Megcsináltam a Whole30-at, és ez történt; Több öröm, kevesebb étrend
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
A Mi az egész30, és miért csinálom? Ígértem egy jelentést a január 2-tól január 31-ig tartó 30 napos tapasztalataimról.
A várakozásoknak megfelelően, február 1-jén reggel az első dolog, amit megkérdeztek tőlem a Facebookon ez volt: "És mennyit töltöttél le?" Nem a fogyás miatt csináltam, és megígértem magamnak, hogy nem bánom a súlyt, így nincs gondom nyíltan jelenteni, hogy lefogytam 3 kilót. Ha csak ennyit akartál tudni ... abbahagyhatod az olvasást.
Ha a fogyás érdekében tettem volna, az eredmény csalódást okozott volna. A lefogyott 3 kilóból az 1,5 az újévi ünnep után felpuffadt, úgyhogy ezt el kell mondanom annyi erőfeszítés nem tükröződött az egyensúlyban.
Tisztázom, hogy az általam említett erőfeszítés az volt főzni mindent teljesen házilag, nyűgös módon, de nem éheztem és nem szenvedtem attól, hogy "nem" -et kellett mondanom bármire, amit meg akartam enni.
A 30 nap alatt feltétlenül tiszteletben tartottam az engedélyezett ételek listáját, talán túl messzire mentem a dátumokkal és a különféle diófélékkel, amikor a program azt írja, hogy "szárított gyümölcsök mértékkel". De ... a "mértékletesség" nagyon szubjektív kifejezés. Büszke vagyok arra, hogy teljesítettem a kihívást és ha valaha megismétlem (amiben kétlem), ugyanúgy tenném.
A legkevésbé tetszett
Túl sokáig tart: Amikor otthon dolgoztam, a dátumomat a szupermarketben töltöttem, és friss húst vagy halat vettem, hogy rögtönözzek valamit egy serpenyőben (vagy tagine-t, habarcsot stb. ... újra felfedeztem az edényeket, amelyekről megfeledkeztem!). Így elvesztettem a lehetőséget arra, hogy jó sétákat tegyek, vagy hogy újra kezdjek futni, ami sokkal jobban érzi magát és energiával tölt el.
A fantáziám elfogyott: Változatot szerettem volna, és nem tudtam, mit főznék még. Amikor láttam valamit, ami édeskenyérnek tűnt a hentesüzletben, és azt mondták, hogy „bárányhéj”, hoztam fél kilót. Ekkor tudtam, hogy túl messzire mentem ...