Megfelelő testtartás a kerékpározáshoz, és kerülje a térd-, csukló- és hátfájást

A betegeket és az egészségügyi személyzetet megcélzó tájékoztató blog az orvostudományról, az egészségügyről, valamint az ökológiáról és az új technológiákról.

Feliratkozás erre a blogra

Kövesse e-mailben

Megfelelő testtartás a kerékpározáshoz, és kerülje a térd-, csukló- és hátfájást

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

Megfelelő testtartás a kerékpározáshoz és a genollok, canells és esquena okozta fájdalom elkerülése

megfelelő
A kerékpáros helyzete és a kerékpár típusai. Forrás: Bicivilizate

Az ideális testtartás a kerékpár típusától függ

Általános kerékpáros modellek: holland, városi, kerékpáros turizmus és sport.
Forrás: Ergonómia a kerékpáron, az alkatrészek fontossága

A nyereg: típusa és magassága

2 nyeregbeállítás. Dőlésszög és látóhatár

Nyeregbeállítások: nyereg dőlése és látószöge

Nyereg vízszintességének beállítása.Forrás: Ergonómia a kerékpáron, az alkatrészek fontossága

Láb elhelyezése

Helyes testtartás kerékpározás közbenForrás: Ergonómia a kerékpáron, az alkatrészek fontossága

Kormány

A törzs és a karok közötti szögek a kerékpár típusától függően ajánlottak
Forrás Humpert (angol). Útmutató a kerékpározás ergonómiájához
A kormány és a karok helyzete kerékpározáskor

A babák

Helyes és helytelen helyzet (körök) a csukló.
Humpert betűtípus (angol). Útmutató a kerékpározás ergonómiájához