MEGGYŐZŐ ÁLLAPOTÚ FELÜLVIZSGÁLAT Alternalego

Facebook

Szerezz +1 értékelést a Google-on+

Támogassa az Alternalegót

Oldaltérkép - Oldalak-

KONVICT KONDICIONÁLÓ FELÜLVIZSGÁLAT

Ez a program az, amelyet valóban ajánlok mindazoknak, akik elkezdik a kaliszténikát. Ez a legérthetőbb az olvasás, ez az, amelyik a legjobban kalauzolja Önt a haladás és a gyakorlatok végrehajtásában. Az Convict Conditioning bemutatja az olvasónak a kaliszténika fejlett változatát, hogy maximalizálja a testben rejlő lehetőségeket, növelje az erőt, a rugalmasságot és hozzáférést nyújtson a kaliszténika ősi művészetéhez, amely tökéletes testalkatot teremt, miközben nagy erőt fejleszt.

Paul Wade-t 20 évre ítélték a kaliforniai San Quintin börtönben. Ott ismerkedett meg a haditengerészet egykori SEAL-jával, aki 70 évesen képes volt bárkinek a fenekébe rúgni. Ez a fickó könnyedén megtehette az egykaros fekvőtámaszt, az egykarú súlyzós emeléseket, az egylábas guggolásokat és a kézen álló nyomást. Röviden: erősebb volt, mint a legtöbb fogoly, akik sokkal fiatalabbak voltak nála.

Az egykori haditengerészeti SEAL tanításával Paul Wade hihetetlen erővel és erővel modellezte és építette fel az izmokat. Ezután San Quentinben elismert és féltett fogoly lett, és képzési formáját az Elítéltek Kondicionálási programjává változtatta.

Paul Wade képzési programja azon alapszik, amit ő nevez HAT NAGY GYAKORLAT: fekvőtámasz, guggolás, súlyzós emelés, lábemelés, hidak és kézenállás. Első kézből tudja, hogy sok embernek nincs izomerője e gyakorlatok bármelyikének elvégzéséhez, amikor elkezdenek, ezért egy könnyen követhető edzéstervet fogalmaz meg, amely segít az izomerő és az állóképesség növelésében, módosított gyakorlatokkal, amelyek segítenek Önnek. a jelenlegi szinteken keresztül történő előrelépés nagy hat. És ahogy erősödsz, megmutatja, hogyan hajtsd végre a gyakorlatok ezen fejlettebb verzióit. Ez az úgynevezett progresszív kaliszténika.