Meghan Markle étrendje, amelyet a héten követ

A pilatesbe akasztva és nagyon szigorú diétát követve a színésznő felfedi rutinját.

Minden nap többet tudunk arról, hogy mi lesz az év esküvője, és most hozzáadunk még egy információt, azt az étrendet, amelyet a Suits színésznő hétfőtől péntekig követ, hogy test ceruzaszoknyája biztos legyen.

Nál nél fitnesz területe A Pilates mellett dönt, Pilates Platinum (Los Angeles, Kalifornia) központban, amelyet barátja és személyi edzője, Heather Dorak készített. Az egész munkamenetet egy géppel hajtják végre, amely a A Pilates előnyei a nagy intenzitású edzés, de csekély hatású.

Harry herceg leendő feleségének 36 éves korában nagyon elfoglalt menetrendje van, tele eseményekkel, amelyekben az evés bizonyos egyenlőtlenségeket okozhat az étkezési szokásaiban, hogy fenntartsa nagyszerű fickóját. A színésznő bevallotta a Best Health-nek, hogy javarészt vegán étrendet követ hétfőtől péntekig. Vagyis nem eszik semmit, ami állati eredetű, sem tojást, sem tejterméket. Ily módon hétvégén a szorongás csúcsa nélkül hódolhat a szeszélyeknek, ami akkor történik, amikor nagyon szigorú diétát tartasz, ahogyan azt Dr. Itziar Digón máskor is elmagyarázta nekünk. Ha engedsz magadnak, hogy kis engedményeket tegyél, megkönnyíti a fegyelem fenntartását, mert tudod, hogy a nyeremény a sarkon van.

Meghan mit vall be enni? Először ki kell hangsúlyoznunk, hogy - amint azt számos alkalommal elmondta - imád főzni. Kedvenc harapnivalói közé tartozik a hummus, a sárgarépa, a zöld gyümölcslé, a mandulatej és a chia mag puding.

---