Meglepő, milyen a Sirtfood étrend, amely lehetővé tette Adele számára, hogy 50 kilót fogyjon
A fotók hangosabban beszélnek, mint a szavak. Legalábbis ez látható az énekes által feltöltött képeken Adele közösségi hálóikban bemutatva új alakjukat.
Az, hogy a most 32 éves művész sokkal karcsúbb sziluettet visel: becslések szerint ez 50 kilót esett le.
Ennek elérése érdekében drasztikusan megváltoztatta szokásait, amelyek fizikai gyakorlatokat is magukban foglaltak, de mindennek az alapja volt az étkezési módjának módosítása. A britek a sirtuin diétára vagy a Sirtfood Dietre támaszkodtak, hogy ennyire fogyjanak.
Egykori edzője, Camila Goodis egy ideje azt mondta, hogy Adele "fizikai tevékenységet folytat, de szerintem ennek 90 százaléka diéta. Ez egy jó fogyókúrás étrend. Az első hét intenzív, zöld gyümölcslevek és csak 1000 kalória. Nem nagyon vékonynak tűnik, csodálatosan néz ki ".
Aidan Goggins és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek, a The Sirtfood Diet könyv szerzői alkotói.
Ez egy olyan terv, amely az élelmiszerek fogyasztásának drasztikus növelésére törekszik polifenolok, természetes eredetű vegyületek, amelyek elősegítik a sirtuins, a megfelelő agyi és metabolikus funkcióval kapcsolatos fehérjék.
Hogy van a diéta
Az állpántok kötelező használata: mi az ideális anyag otthoni készítésükhöz és hatékonyságukhoz
Ez a módszer három hétből áll, amelyeket hét napos kezdeti szakaszra és kettő második szakaszra osztanak.
Először is figyelembe kell venni, hogy a zöld lé egyik legfontosabb eleme. Naponta akár háromszor is el kell fogyasztani, mindennél jobban, az első fázisban, ami a fogyást vezérli.