Megtámadja a narancsbőrt

A zsírszövet felhalmozódásai zsír-, víz- és toxincsomókat képeznek. Olyan területeken jelenik meg, mint a lábak és a fenék, bár a hasán és a karjain is elhelyezkedhet. Ellenáll a diétáknak és a vékonyaknak is. Ez a nyár keresztje.

A GoFit sportközpontok ezt a négy gyakorlatot javasolják, hogy megemelkedett és illeszkedő fenék legyen. Készítheti őket otthon is.

• Az egyik láb meghosszabbítása. A nagyobb erőfeszítés érdekében a bokára helyezett súly vagy a rugalmas szalag segítségével végezhető el. Ez egyik lábának összehúzásából és kinyújtásából áll. Ezután ismételje meg a másikkal.

• Csípő tolóerő. Támassza a felső hátát egy padra, helyezzen egy súlyozott rudat a medencéjére, és nyomja meg a farizmát, hogy megemelje a testét. Amikor a hátad párhuzamos a talajjal, tartsd meg egy másodpercig, és menj vissza lefelé. Koncentráljon az emelésre a farizom segítségével.

• Hyperextensions. Tartsa magát egy padon, és a farizom segítségével emelje fel a lábát és nyújtsa ki a csípőjét. Próbáljon mindig térdre hajlítani, mert ez javítja a farizom aktivációját.

• Térdelő guggolás. Térdeljen le, és engedje le magát úgy, hogy a farizom megérintse a sarkát. Ismételje meg 50-szer, tízes tételekben.

Mesomodell. Rostos cellulitisz ellen tervezték, a legnehezebben kezelhető, ha nem kíséri túlsúly. A Lézer Orvostudományi Intézet létrehozott egy olyan protokollt, amely három nagyon erős hatóanyag lokális behatolásából áll, mikroinjekciók segítségével, amelyeket kézzel, fegyverrel vagy hengerrel lehet végrehajtani, az orvosi kritériumoktól és attól, hogy milyen mélyen szeretne behatolni. . A foglalkozások 15/20 percig tartanak (80 €), és ez a leghatékonyabb, ami az utóbbi időben megjelent. IML. Madrid. Telefon: 917 024 627.