Megtanulják, hogyan készítsenek finom salátaöntetet só nélkül! Telemundo

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

A saláták ízesítésekor szokott olajat, ecetet, sót és borsot használni? Ideje megváltoztatni a rutint! Nézzen meg egy finom öntetet, amely rendkívül egyszerűen elkészíthető, és amelynek előnye, hogy a gyógynövényeket és más összetevőket sóval helyettesíti.

Salátaöntet

Elkészítéséhez egyszerűen keverje össze a következő összetevőket:

- 1/2 csésze olívaolaj.

- 2 evőkanál dijoni mustár.

- 2 evőkanál méz.

- Fél citrom leve.

- 1/4 csésze menta.

- Bors ízlés szerint

Ebben a videóban láthatja, milyen egyszerű elkészíteni a fűszereket:

Miért tartalmaz gyógynövényeket és fűszereket

A konyhai fűszer- és gyógynövényállvány olyan lehet, mint egy kincsesláda, mindenféle ízzel kiegészítve, a sóstól az édesen át a savanyútól a fűszeresig. Ez csodálatos, mivel lehetővé tenné, hogy ízletes ételeket főzzön személyesen, só használata nélkül. Az American Heart Association (AHA, angol rövidítése miatt) jelzi.

A kevesebb só használata hozzájárulhat a magas vérnyomásban szenvedők egészségének megőrzéséhez. Még ha nincs is ilyen problémája, a nátrium-bevitel korlátozása előnyös lehet a szívroham, a szívelégtelenség, agyvérzés, a vesebetegség, az oszteoporózis, a gyomorrák és a fejfájás kockázatának csökkentésében is, ugyanazon entitás szerint.

De nem csak a só helyettesíthető. "A gyógynövények és fűszerek használata csökkentheti a felhasznált zsír és cukor mennyiségét az íz feláldozása nélkül" - magyarázza Kate Geagan táplálkozási szakember a WebMD webhelyével folytatott párbeszéd során. Ez viszont segíthet kevesebb kalória fogyasztásában. "A legfinomabb ételek több jóllakottságot nyújtanak, mint a nyájasak, amelyeket általában gyorsabban és kevésbé elégedetten fogyasztunk" - teszi hozzá a szakember.