Mekkora köze van a járáskor elégetett kalóriák számához
Mi köze a magasságnak a járáskor elégetett kalóriák számához?
A gyaloglás köztudottan az egyik legátfogóbb és legkisebb hatású aerob edzés. A tudósok régóta dolgoztak azon, hogy kiszámítsák, mennyi energiát tölt el az ember járás közben. Most azt tapasztalták, hogy a termetnek vagy a magasságnak sok köze van hozzá. Ha alacsony vagy, akkor több kalóriát éget el egy testtömeg-kilogrammonként, míg ha magas vagy, akkor több kalóriát égetsz el.
Alicia és férje vacsora után minden este elmennek egy fél órás sétára. A kettő, akik már a 40-es éveikben járnak, tökéletes tevékenységnek találták ezt a tevékenységet, hogy megosszanak egy kis időt együtt és elégessenek néhány kalóriát. Alicia azonban bevallja, hogy a nála jóval magasabb férje mindig arra panaszkodik, hogy a gyaloglástól jól érzi magát, de úgy érzi, hogy talán nem éget el annyi kalóriát, mintha futna. Alicia viszont a férjével való séta mindig jobban izzad, mint ő, és elégedett. Talán köze lehet ahhoz, hogy a nő sokkal alacsonyabb, és két lépést kell tennie, amikor ő egyet tesz.
És bár ezek Alice feltételezései, mégsem állnak olyan messze az igazságtól. A Journal of Experimental Biology című lapban tavaly novemberben közzétett tanulmány először bizonyítja a testméret (mind a súlyt, mind a magasságot figyelembe véve) hatását a gyaloglás során elégetett kalóriák mennyiségére. Míg a tudósok tudták, hogy az alacsony emberek, beleértve a gyermekeket is, testtömegük kilogrammjára (kg) több energiát használnak járáskor, mint egy magasak, de nem értették, miért.