Meleg vagy hideg zuhany, ami jobb az egészségre
Zuhanyzás hideg vízzel vs zuhanyozás forró vízzel
Ernesto Díaz - 2019. február 15. - Egészségügy
Reggel kelni, vagy kimerülten érkezni a munkahelyi napból, és forró zuhannyal telni, kellemes és nagyon pihentető. Azt azonban biztosan hallotta, hogy a hideg zápor is nagyon hasznos az egészségére. A Quonomy.com oldalon a hideg zuhannyal vagy a meleg zuhannyal nézünk szembe, hogy tudjuk, melyik a jobb.
A hideg vizes zuhany előnyei és hátrányai az egészség érdekében
A hideg vízzel való zuhanyozás előnyei
Bár a jó forró zuhany olyan dolog, amire vágyunk és élvezzük, a hideg zuhany egészségügyi előnyökkel jár. A kutatások azt mutatják, hogy:
Segít felébredni, és erőteljesebben nézzen szembe a nappal: Bár igaz, hogy szinte lehetetlen nem horkolni vagy ficánkolni, amikor hideg zuhanyba megy, a hőmérsékleti sokk növeli az oxigénbevitelt, a pulzusszámot és segíti a test aktív működését.
Csökkenti az izomfájdalmat egy napos edzés után: a sportolók kontrasztfürdőt vesznek valamiért. Ha futott vagy edzett az edzőteremben, hideg víz segíti az izmok regenerálódását.
Növelje a forgalmat: így előnyös visszeres vagy keringési problémákkal küzdő emberek számára. Amikor hideg víz éri a testet, a vér gyorsabban kering, hogy megpróbálja felmelegedni, ez aktiválja a keringési rendszert és csökkenti a gyulladást.
Nyugtassa meg a viszkető bőrt: a dermatitisben vagy allergiában szenvedők tudják, hogy a hideg víz segít megnyugtatni a viszketés és irritáció érzését.
A hideg zuhany jót tesz a bőrnek: a hideg víz segít a bőr feszesebbé tételében, így jobban néz ki, ugyanez történik a hajjal is, a hideg vízzel végzett öblítés segít abban, hogy több teste legyen és egészségesebb legyen.