Melyek a leggyakoribb alvászavarok NICHD spanyol

Évente legalább 40 millió amerikai szenved hosszú távú alvászavaroktól. További 20 milliónak időnként alvászavarai vannak. A leggyakoribb alvászavarok közé tartozik az álmatlanság, az alvási apnoe, a nyugtalan láb szindróma és a narkolepszia.

melyek

    Álmatlanság. Szinte mindenkinek rövid távú álmatlansága van valamikor, ami stressz, étrend, jet lag vagy más tényezők következménye lehet. Az álmatlanság szinte mindig befolyásolja az ember munkateljesítményét és általános jólétét. Ez a probléma az életkor előrehaladtával növekszik, és valamikor a férfiak körülbelül 30% -át és a nők 40% -át érinti.

Az orvosok altatót írhatnak fel az álmatlanság rövid távú okainak kezelésére. Az altatók általában nem tekinthetők hosszú távon hatásosnak, mivel több héten át tartó éjszakai használat után leállnak. Ezenkívül hosszú távú használata zavarhatja az alvást. Súlyosabb vagy tartósabb álmatlanság esetén a kutatók más megközelítéseket vizsgálnak, ideértve az erős fény (fényterápia) alkalmazását a cirkadián ritmus megváltoztatására. 1