Melyek a nugáttól a polvorónig a legegészségesebb karácsonyi édességek?
Közeledünk a karácsonyhoz, és elkezdjük körülvenni magunkat az idei évszak tipikus édességeivel. Bár mindig jó lenne eltávolítani a cukrokat az étrendből, és csökkenteni a feldolgozott vagy ultrafeldolgozott élelmiszerek bevitelét, ma a nugáttól a polvorónig elemezünk, és megmutatjuk melyek a legegészségesebb karácsonyi édességek.
A karácsonyi cukorkák tápanyagai és kalóriái
Annak érdekében, hogy a legjobbtól a legrosszabbig rendelje a karácsonyi édességek A legtöbbet az év végi partikon fogyasztjuk, az alábbiakban a különböző példányok fő tápanyagát és kalóriáját elemezzük, 100 grammonként:
| 533 | 46 g | 44 g | 13,2 g | 31,1 g | 8,2 g |
| 465 | 51 g | 50,5 g | 11 g | 24 g | 2,5 g |
| 550 | 40 g | 30 g | 13 g | 36 g | 7 g |
| 532 | 59 g | 48 g | 5 g | 31 g | 1 g |
| 503 | 58,7 g | 50 g | 8 g | 24,9 g | 6 g |
| 493 | 61 g | 23 g | 8,2 g | 23,6 g | 2,9 g |
| 450 | 47,5 g | 30 g | 10 g | 22,5 g | 2,5 g |
| 439 | 73 g | 71 g | 6,5 g | 13,5 g | 9 g |
| 515 | 65 g | 26 g | 6,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 359 | 59,5 g | 24,75 g | 7 g | 11,1 g | 1,4 g |