Egészség A varázslat és nagyon egyszerű formula a stressz sikeres leküzdéséhez
HIDROTERÁPIA, MINDENNAPOS KEZELÉS
Végre megérkezett a hideg, és ezzel együtt visszatér a rutin, amely jelentős stresszszinttel jár. De van egy módja annak, hogy elkerülje a szorongást ingyen és minden nap
Végre elérkezett a hideg, és ezzel együtt visszatér a rutin, amely fontos stresszszint, pszichoszomatikus változás, amely veszélyezteti a spanyolok 70 százalékának életminőségét, ezt megerősíti a valenciai Biomechanikai Intézet által készített tanulmány.
A stressz okozza minden negyedik betegszabadságot és az anksiolitikumok növekvő fogyasztását, mivel mind a felnőttek, mind a gyermekek, serdülők és idősek testi és lelki egészségének kockázati tényezőt jelent.
És a számok növekszenek, mivel a Spanyol Munkaegészségügyi Szakemberek Szövetsége (AEEMT) szerint, A spanyol munkavállalók 62% -a Valójában a jelenlegi életmód miatt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) előrejelzése szerint 2020-ban a stressz lesz a második betegségeket okozó tényező.
A zuhany sokkal több, mint higiénés szokás: ez az egészség
Az évszakváltás is kiváltja ezt a reakciót, a nappali órák csökkenése, a hőmérséklet csökkenése és az „iskolába visszatérés” miatti érzelmi zavar miatt: ritmus, zaj, forgalom és felelősségváltozások.
A stressz leküzdésében sokan a farmakológiára támaszkodnak, bár vannak más hatékonyabb és sokkal kevésbé invazív kezelések is, mint például a relaxáció és a rendszeres testmozgás gyakorlása, az étrend gondozása, a napi tevékenységek tervezése vagy hidroterápia.
A víz, mint természetes terápia ereje
Szinte öntudatlanul, minden reggel vagy lefekvés előtt, minden nap gyakorlunk hidroterápia, a víz minden tulajdonságának előnye egy egyszerű zuhanyozással vagy kontrasztfúvókák alkalmazásával.
A hideg víz összehúzza az ereket és serkenti a keringést, rendkívül hatékonyan kiküszöböli a testi és szellemi fáradtságot
Mivel a zuhany sokkal több, mint higiéniai szokás, ez egészség, mivel az emberi test szerkezeti és szerves rendszerére gyakorolt hatása egyensúly és azonnali jólét. Ezért annak előnyeinek és fokozásának ismerete segít jelentősen csökkenteni a stressz szintjét, mindig figyelembe véve, hogy az olyan tényezők, mint például az inger hőmérséklete, intenzitása, időtartama és ismétlődési gyakorisága megváltoztatják a szervezetre gyakorolt hatásait.