Melyik a jobb zöldség vagy hús

A végletek és a túlzások soha nem jók az étkezés során

A csata sarkai

Közötti vitában Ami jobb: húsevő vagy vegetáriánus? Több állás van; Mi lenne azonban, ha ezt elmondanánk neked mindkét Ugyanolyan rosszak vagy jók lehetnek neked. Minden attól függ, hogy milyen típusú ételt eszel és életstílusod.

jobb


Fotó: jóvoltából

Az állati eredetű fehérjék segítik a test megfelelő működését, eltávolításukkor más típusú fehérjével kell bevonni. A húsevés abbahagyásának okai ideológiai és betegségig terjedhetnek.

Az American Dietetic Association az El País újságnak adott interjúban a következőket idézi: napidíj vegán, egészségesek, táplálkozási szempontból megfelelő és biztosítani tudja Előnyök az egészségügyért bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében ".


Fotó: jóvoltából

Másrészről, hús tartalmaz bizonyos tápanyagokat, például vasat, kreatint, cinket, aminosavakat és B12-vitamint, amelyek nagy jelentőséggel bírnak az izmok létrehozásában, és az Egészségügyi Világszervezet szerint az ilyen típusú tápanyagok hiánya okozhat: ingerlékenységet, csökkent immunfunkciót neurotranszmitter egyensúlyhiány, vérszegénység, depresszió és szorongás.